Sinais de Homens ataque cardíaco Deve Saber

Existem dois tipos de sinais de homens de ataque cardíaco deve saber.

1. A chegar ao hospital imediatamente assina estas incluem:

- dor ou desconforto no peito viajantes - dor que irradia a partir do peito para o braço esquerdo e pescoço viajantes - náuseas ou vómitos viajantes - Dificuldade em respirar, falta de ar, tontura ou

Se você tiver algum destes sinais e você tem uma história familiar de doença cardíaca, em seguida, chegar a um hospital. A taxa de mortalidade de uma pessoa sofrer uma parada cardíaca fora do hospital é mais de 90%.
Se você está errado sobre seus sintomas, então você vai viver para contar a história, mas se yo estão certos, então ele poderia salvar sua vida.

2. Mude seu estilo de vida agora assina

Estas incluem:

- Índice de Massa Corporal (IMC) de 30 ou superior viajantes - Você Fuma viajantes - Você está Inativo
- você tem um alto nível de estresse viajantes - Você Consuma alimentos ricos em gorduras saturadas

Estes sinais são indicadores importantes que você precisa para mudar seu estilo de vida se você quiser reduzir suas chances de desenvolver doenças cardíacas .

O primeiro conjunto de sinais de homens de ataque cardíaco deve saber são importantes para ajudá-lo a sobreviver a um ataque cardíaco. É como saber que tem um plano de fuga de incêndio em um edifício. Se ele já pega fogo é bom saber o que fazer.

O segundo conjunto é como manter sua garagem limpa e todos os materiais inflamáveis ​​repudiar de forma segura.

Dê uma olhada em si mesmo, fazendo as seguintes perguntas:?

Quando foi a última vez que eu tinha um físico
tenho tomado o conselho do meu médico de cuidados de saúde
Qual é o meu IMC e eu já mediu?
O que eu faço para o exercício?
Por que eu ainda fuma?
Eu já tinha verificado
meu colesterol

Depois de ter honestamente respondidas estas perguntas você será capaz de ver se você tem um alto risco de desenvolver doença cardíaca ou não. A doença cardíaca é uma doença silenciosa. Ele irá deslocar-se sobre você, se você não for cuidadoso. Você não será capaz de dizer o quanto suas artérias estão entupidas com depósitos de gordura de um alto nível de colesterol no sangue até que você quer tê-lo testado, ou estão sofrendo um ataque cardíaco, porque o seu coração não está recebendo qualquer oxigênio.

Não enfiar a cabeça na areia e ignorar os sinais de alerta. É melhor sofrer um pouco para mudar um hábito para melhor depois de sofrer allot e possivelmente morrer enquanto você continua a mesma.

Uma coisa é certa, se você tem um ataque cardíaco e sobreviver seu estilo de vida vai mudar. Por que não mudar antes de você ter um ataque cardíaco e evitar a dor eo sofrimento?

Existem várias maneiras que você pode começar.

1. Consulte o seu médico para um check-up

-perguntar o que você pode fazer para reduzir seu risco de doença cardíaca

2. Iniciar um programa de exercícios

-mesmo caminhar durante 15 minutos por dia vai ajudar

3. Parar de fumar

-este vai proporcionar a melhoria mais rápida em seu risco de desenvolver problemas cardíacos

4. Mude sua dieta

-a redução a ingestão de gordura saturada e aumentar a ingestão de produtos frescos irá trabalhar maravilhas para o seu colesterol nível

Se você alterar uma ou todas essas áreas em sua vida que você vai tomar responsabilidade por sua saúde algo que irá melhorar suas chances de viver uma vida longa e saudável Restaurant  .;