Sugar Substitutos

Há um risco para a saúde que voou sob o radar por tanto tempo, porque se tornou uma parte aceita de nossas vidas culinária /sala de jantar e, especificamente, para aqueles que estão tentando perder peso. Sim, isso seria substitutos do açúcar.

Mesmo em um grupo de pessoas conscientes da saúde I &'; tenho notado indivíduos experientes em contrário saúde que alcançam para pacotes de Sweet and Low, Igual ou Splenda. Estes produtos são comercializados dizendo que a pessoa média (American) consome aproximadamente 100 a 150 libras de açúcar por ano. Quando você compara calorias para calorias parece como um acéfalo que os substitutos do açúcar reduziria significativamente suas calorias e perda de peso é inevitável. Se isso for verdade, então, como tem o nosso peso como uma nação tem subido durante o mesmo cronograma que adoçantes artificiais chegou ao mercado

I &'; ll começar por afirmando há muitos outros que substitutos do açúcar que causam essa razões, mas hoje vamos pesar (trocadilho intencional) os riscos para a saúde e os benefícios de calorias. Let &'; s começar com sacarina

Sacarina (Sweet and Low, Sweet &'; N Low, Sweet gêmeo, Necta Sweet). É um conhecido agente cancerígeno derivado do alcatrão de carvão. Disse o suficiente

Aspartame (Equal, Nutra-Sweet, Spoonful, igual medida) é um produto da Monsanto?; é o adoçante artificial mais consumida na América. É composto por ácido aspártico 40% (uma excitotoxina que danifica o cérebro), 50% fenilalanina e 10% de metanol (álcool de madeira). O metanol é convertido em formaldeído em seu aparelho digestivo. Os riscos para a saúde, tais como enxaqueca, convulsões, depressão, aumento de peso, câncer de mama e tumores cerebrais têm sido bem documentadas. Aspartame é responsável por 75% das reações adversas relatadas aditivos alimentares FDA. A única razão que está no mercado hoje é através de manobras políticas inteligente. Esta parte da história por si só poderia ser feito em um filme

A sucralose (Splenda) este produto &';. S para a fama é que ele tem gosto de açúcar porque é feito a partir do açúcar. Próximos, mas não cigar! O que eles não estão dizendo você é que sucralose, é um derivado de sacarose clorada, muito semelhante ao que está em agrotóxicos clorados. Sucralose aumenta o ganho de peso através da estimulação do apetite e carboidratos ânsias. Está ligado ao padrão de sono perturbação, câncer e esclerose múltipla. De acordo com um estudo da Universidade de Duke, Splenda “ suprime as bactérias benéficas no intestino. Então, se você está comendo Splenda durante a tentativa de trazer sua flora intestinal em equilíbrio com probióticos, você poderia muito bem despejar seus probióticos caro pelo ralo. O que &'; s mais, sucralose faz com que a glândula timo que auxilia a produção de células-T para o seu sistema imunológico para encolher até 40% causando danos ao fígado e rins. Mais informações sobre Splenda ou A Verdade Sobre Spenda

Stevia Agora para as coisas boas! Existe uma chamada Stevia erva que pode ser utilizado como um substituto do açúcar, com segurança considerável. Eu prefiro as formas extrato líquido desta erva, pois é a maneira purista para comê-lo além de usar a planta fresca. Extracto feito a partir das folhas da planta Stevia é, sem dúvida, o adoçante mais seguro no mercado. Ao contrário de aspartame e outros adoçantes artificiais que foram citados para toxicidades perigosas, Stevia regular é uma alternativa segura e natural que é ideal se você &'; re vendo o seu peso, ou se você &'; re manutenção de sua saúde, evitando açúcar.

Se você está escolhendo stevia na forma embalada seca, olhar para aqueles que don &'; t conter eritritol, que é um produto de milho geneticamente modificado que pode causar dificuldades intestinais. Parece que não importa o quão bom um ingrediente básico é, uma vez que uma grande fabricante de alimentos processa-lo, você pode ter certeza de que &'; ll encontrar uma maneira de adulterar-lo. Truvia é um produto da empresa Coka Cola e Pure Via é feita pela Pepsi. Que &'; s &tudo que eu'. Ll dizer sobre isso

A planta stevia (para tudo que você “ fazê-lo yourselfers &";) pode ser comprado como Stevia ou Sweet Leaf. As folhas são deliciosos frescos da planta; o sabor é uma reminiscência de goma Juicy Fruit. A planta é uma planta perene em climas amenos, mas em climas intempestivas que devem ser plantadas anualmente. Pode-se cortar a planta no fim da estação e processá-lo em um misturador com vodca. Embale a planta no liquidificador com firmeza e usar vodka apenas o suficiente para cobri-lo. Processá-lo até ficar homogêneo, tensão e armazenar em um frasco conta-gotas ou espremer garrafa. O líquido vai virar uma cor escura; que é normal. Ou se preferir, você pode secar as folhas e mistura em um processador de alimentos até que ele é um pó fino e guarde em um recipiente hermético.

Comer alimentos mais próximo ao seu estado original é uma das melhores maneiras de manter .
saúde

“ Comer alimentos de baixa qualidade não é uma recompensa - é um castigo &";. -. Drew Carey

Amor e Luz, Lori Jacobs Restaurant