Encontrar remédios quente flash em sua casa

As mulheres passando por pré-menopausa pode se sentir desconfortável devido a mudanças físicas que ocorrem no corpo. Ondas de calor ocorrem durante este tempo e tornar a vida miserável. Estas são ondas de calor que emanam de dentro do corpo e fazem a mulher na pré-menopausa suar mesmo quando ela está sentada num ambiente fresco. As ondas de calor são um dos muitos pré-menopausa sintomas que as mulheres têm de enfrentar, mas não há nada que se preocupar em flash como remédios quentes estão disponíveis em casa. As ondas de calor em erupção devido a uma diminuição acentuada no nível de hormônio, mas as mulheres podem gerenciar as ondas de calor com uma dieta saudável, exercício e uma vida livre de estresse.

Mulheres submetidas a alterações pré-menopausa deve olhar para a sua cozinha para flash quente remédios. Muitas frutas, legumes e cereais são úteis no controle temendo pré-menopausa sintomas, incluindo ondas de calor. Frutas e vegetais ricos em vitamina E deve ser tomado em abundância como esta vitamina específica ajuda a aumentar o nível hormonal. As mulheres devem comer pepino, manga, arroz integral, amêndoas e lotes de óleo de cártamo e óleo de gergelim. Adicionando uma pequena quantidade de Omega-3 ácidos graxos de sua dieta também ajudaria ea coisa boa é que este ácido está disponível em plantas verdes e folhosos. Ele também está disponível em peixes.

Para alívio, as mulheres podem contar com ervas chinesas que estão prontamente disponíveis em lojas de produtos naturais e farmácias lojas. Um tal erva é Dong Quai. Esta erva é dito ser muito eficaz na redução da intensidade e freqüência das ondas de calor. Outra erva lombo, que se diz ser útil no tempo de pré-menopausa é Ginseng. Ele vem em forma de cápsula de 500 mg e uma mulher precisa de ter pelo menos duas cápsulas em um dia. Além dessas ervas chinesas, você pode encontrar algumas plantas e arbustos cultivados localmente disponíveis para remédios hot flash.

Algumas mulheres consideram fazendo terapia de reposição hormonal para reduzir o desconforto associado com pré-menopausa. HRT é uma ótima maneira de escapar das ondas de calor, mas temendo os resultados da HRT não são boas. Esta terapia é dito ser prejudicial para a saúde global. Idealmente, as mulheres devem viver vida livre de estresse, ter uma dieta nutritiva, fazer exercícios regulares e vestido em camadas para reduzir a intensidade das ondas de calor. As mulheres trabalhadoras precisam ter mais cuidado como eles podem obter as ondas de calor quando estiver trabalhando em seus escritórios. Mulheres que esperam menopausa deve começar a tomar remédios quente flash para evitar o desconforto Restaurant  .;