Linfa, um sistema esquecido que merece seu respeito

Já se sentiu doloridos, protuberâncias nos lados do pescoço, no início de um resfriado? Esses são os gânglios linfáticos. Porque nós tendemos a ignorá-lo quando não estamos doentes, muitos de nós não sabemos realmente o que o sistema linfático faz - ou por que é tão crucial para o funcionamento humano e até mesmo a sobrevivência

Imagine um metro. one-way supervia de navios que transportam um especial, líquido clearish - linfa - por todo o corpo. Essa rede gera células especiais que atacam patógenos e ajudam a equilibrar os níveis de fluidos em seus órgãos. Linfa carrega essas e outras substâncias indesejadas para as plantas de processamento de resíduos do corpo, os intestinos e os rins.

Aqui está uma visão mais detalhada de como a extensa rede de linfa trabalha em cooperação com outros sistemas do corpo principais.

Seu coração depende de fluido linfático para seu funcionamento. A linfa, no entanto, flui em apenas uma direcção - a partir dos nódulos linfáticos para o coração. Ao contrário do sangue, o sistema linfático não tem um mecanismo para mover o fluido vital. Em vez disso, tranquila movimento da linfa, lento é estimulada pela sua respiração eo movimento de seus músculos e articulações.

Seu sistema imunológico é monitorada pelo sistema linfático. Linfa fornece nutrientes vitais e água para as células e transporta resíduos - restos, células sanguíneas mortas, toxinas e até mesmo células cancerosas - longe deles. Quaisquer agentes patogénicos, entre os resíduos são detectados e filtrou-se para fora da linfa, em seguida, realizado para os nódulos linfáticos para o processamento por linfócitos. Estes glóbulos brancos especializados trabalham em conjunto com o baço para manter seu funcionamento do sistema imunológico.

Seu sistema digestivo precisa de ácidos graxos, e eles são entregues pelo sistema linfático. A rede linfática que envolve os intestinos funciona para filtrar agentes patogénicos indesejáveis ​​e absorver gorduras e vitaminas solúveis em gordura a partir do sistema digestivo. Através de linfa, estes nutrientes são depois transportados para as células que precisam deles.

Se o fluxo normal do sistema linfático é prejudicada, bloqueios nos gânglios linfáticos e vasos resultar, produzindo inchaço da acumulação de fluido. No entanto, tomando algumas medidas preventivas simples podem melhorar a função do sistema linfático e mantê-lo de tornar-se lento.

1) A respiração profunda
Pode parecer simples demais, mas respirando profundamente é uma maneira muito eficaz de ajudar estimular o fluxo do fluido linfático.

2) Exercício
Quando músculos e articulações mover, movimentos linfáticos também. O exercício ajuda a manter o fluxo linfático energizado. Inactividade, por outro lado, pode retardar o fluxo de linfa.

3) Hidratação
Abundância de água purificada irá manter os fluidos do corpo em um volume adequado e funcionando perfeitamente.

4) Herbal suplementação
astrágalo, equinácea, goldenseal, e cogumelo reishi extrato ajuda manter sua linfa e sistema imunológico forte em sua luta contra infecções.

A rede linfática foi ocupada trabalhando com todos os outros sistemas do corpo a cada dia. É um trabalho constante. Verifique a lista acima novamente. Se você não está fazendo tudo o que puder para ajudar o seu sistema linfático, adicionar esses itens em falta simples de sua rotina. Felizmente, não é preciso grande ação de sua parte para dar a este sistema vital trabalhador um impulso extra - ea recompensa vale a pena o esforço extra Restaurant ..