Superhealth pessoal e 2-Day resfriado comum remédios

Você vai se sentir bem, luz, nítida e clara, e cheio de energia dentro de dias. Você sem esforço vai perder o excesso de peso em questão de semanas sem fazer dieta (ie. Comendo apenas as refeições tamanho certo regularmente durante todo o dia). Você vai olhar e sentir saudável. Seu corpo vai começar a curar imediatamente e você vai ver o topo progresso saúde depois de algumas semanas. Depois de alguns meses você vai se sentir explodindo com energia e pulando de alegria!

Veja http://www.naturalhealthschool.com/pH-balance.html para obter informações sobre tiras de equilíbrio do pH (tiras de papel pouco laranja disponível em lojas de saúde) para medir o nível alcalino /acidez do seu corpo (toque no papel de laranja de saliva em sua língua por alguns segundos). Com o topo dieta desempenho (lotes de mirtilo e chá verde), você pode facilmente atingir uma escala saudável (cerca de 7,0). Nível de acidez (abaixo de 5,5) é um ambiente perfeito para a doença.

Preste atenção ao que seu corpo está tentando lhe dizer. Em um certo ponto eu comecei a ficar um sentimento de açúcar-doente. Ela ficou comigo por algumas horas de cada vez. Eu mantive estar com fome o dia todo e meus dentes se tornou super sensível ao açúcar por nenhuma razão. Finalmente eu percebi que era um empurrãozinho para assistir minha ingestão de açúcar, quando eu relaxei minha estrita dieta saudável após cerca de um ano. Assim que eu limitei meu açúcar e doces, tudo estava bem dentro de um dia!

Common remédios frios

Eu costumava ficar resfriado comum a cada poucos meses em base consistente. Desde que comecei a aplicar todas as mudanças de dieta e exercício, e ficando quiroprática, o vírus da gripe comum foi me pegando cada vez menos frequentemente.

Atualmente eu não ficar doente em tudo, mas acontece que eu me sinto um vírus atacar-me. O começo é muito sutil, mas é muito importante para agir imediatamente. Eu sei que está acontecendo quando eu me sinto um pouco mais fraco, minha garganta está um pouco irritada, e eu tenho um congestionamento muito menor.

A melhor maneira de combater o frio é com o calor (ficar quente) e fogo interno ( comida picante quente). I pode se livrar de sintomas de resfriado dentro de 24-48 horas e ser saudável 99% por dia 04/03.

"Operação consertar" como eu lhe chamo, consiste nas seguintes 1-3 vezes por dia para um alguns dias:

Você pode obter a maioria dos produtos em supermercados, lojas de qualidade de saúde e farmácias. Continuar a operação mínima para 2 dias ou enquanto for necessário. Normalmente, você &';. Vai se sentir muito melhor na parte da manhã

O Chicken Soup Vietnamita super-picante limpa meus muco, sinusite, heavyness estômago, respiração, sonolência e lentidão geral. Basicamente ele restaura minha energia Chi (energia) no peito e bem aquece o interior! A melhor coisa de vez em quando!

(1-5 minutos) sessões de bronzeamento Super curtas são como uma bênção para mim, especialmente durante os invernos frios. De certa forma eu meditar enquanto sob a luz e sentir uma energia incrível formigamento em todo meu corpo, como a vitamina D ea luz forte foram milagres

Nota:.. Considere usar protetor solar quando bronzeamento

muco e do leite (de vaca, cabra, soja)

Eu discuti muco na garganta com o meu problema Laryngologist (Ear Nose Throat médico). Ele verificou minhas cordas vocais que foram excelentes, e reservado me para uma tomografia dos seios (consulte este aviso importante de raios-x). Ele confirmou minhas conclusões sobre os efeitos negativos do leite de vaca e de enzimas que ele contém

Laryngologist me disse que ele vê três soluções a longo prazo:.

1. Não fazer nada (a minha resposta final depois de tentar Nexium )
2. Tente uma medicação (Nexium ou Avamys)
3. Tenha uma operação para ajustar passagem nasal (eu não penso assim!)

Atualmente estou consumindo um máximo de 1 litro de leite de cabra por semana, e se ele não está disponível eu optar por apenas um pouco de leite de soja (ie., com café) ou leite livre de lactose. O leite de soja não é a melhor bebida quando se trata de libido masculina e não tão grande para qualquer um, em geral, mas eu deixei você ler sobre isso.

Depois de cerca de um mês depois mudei para o leite de cabra a maior mudanças foram melhor e mais clara de voz e muito menos muco.

Eu achei que um vietnamita Canja de Galinha Super Spicy e saudável (Pho Ga) bem limpa muco na garganta, congestão nasal, inchaço no estômago, respiração, sonolência, e lentidão geral. Ele basicamente restaura a minha energia Chi no peito
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Em um medicamento herbal livro que eu li que uma canja de galinha picante ou refeições picantes uma vez por dia durante algumas semanas pode se ajudar a quebrar o muco (rarefação) e permitir o corpo para melhor lançamento e dissolvê-lo a partir da garganta.

Uma vez que não há alívio, corpo pode assumir e curar-se por destruir bactérias da garganta e restauração de revestimento na garganta que transporta o muco para fora. Este remédio natural realmente funcionou para mim. É também por boa para lidar com asma

Um recurso para sua posterior consideração:. Http://www.ehow.com/about_5082104_mucus-cleansing-foods.html

O colesterol (HDL e LDL)

Os meus exame físico os resultados dos testes de sangue foram apenas mal dentro das normas. Eu tive que largar o LDL (mau colesterol) e aumentar o tempo grande HDL (colesterol bom) ligeiramente. Consulte o seu médico para reservar um exame de sangue e obter seus números exatos.

Para fazer a transição facilmente para a Saúde Top hábitos alimentares, eu fiz uma limpeza cólon e candida limpeza, o que obrigou o meu ir para fora da minha maneira de caçar alimentos saudáveis ​​e hábitos. Após essa provação, era muito mais fácil de manter a dieta saudável. Na verdade, a comida insalubre me fez sentir doente (isto é. Como a colocação de gás barato em um carro high-end).

A fibra solúvel é a chave para a perda de colesterol ruim. Eu achei que o presidente &'; s menu de escolha azul Fibre Primeira cereal é o complemento perfeito para o pequeno-almoço saudável na parte da manhã. Suplemento de fibra ocasional polvilhado por cima de um prato ou salada também ajuda. O cereal fibra também é uma vida saver quando eu ficar com fome tarde da noite, uma vez que não tem açúcar e fibra digere por um longo tempo. Eu tenho-o com água e então eu cair no sono muito rápido

Alguns pontos interessantes sobre o Controle do Colesterol:.

Cleansing Colon and Diet

Eu fiz o cólon limpar primeiro a obter as coisas em movimento (trocadilho intencional). Em termos de dificuldade, a dieta foi em um nível médio. Os benefícios incluídos geral melhor humor e energia, sentindo-se mais limpo e saudável no interior, e, claro, um movimento tigela regular.

Eu usei a renovar a vida CleanseSmart naturais à base de plantas limpeza intestinal e desintoxicação do corpo (disponível em lojas GNC) , além de suplemento de fibra e enzimas digestivas. Tudo funcionou muito bem para mim. Eu tinha 2-3 grandes e fáceis tigela movimentos por dia e eu rapidamente descobriu que mais de metade de um copo de café luz por dia estava me matando, que foi ótimo fontes

Fibra:

Candida Cleanse Dieta e

Embora o meu teste de laboratório negativo resultados (converse com seu médico para reservar o teste) mostrou Eu não &'; t precisam de limpeza candida, a dieta candida cleanse foi exatamente o que eu precisava para me forçar a comer saudável. Além disso, eu tenho certeza que ele realmente fez limpar tudo o que estava à espreita lá como os sintomas da candida desapareceu depois de um par de meses

De acordo com a minha pesquisa e experiência pessoal os sinais de aviso de candida albican no corpo são:.

Eu usei a renovar a vida CandiGONE anti-fúngicos e limpeza de ervas anti-bacteriana com CandiZYME e FloraSmart (todos disponíveis em lojas GNC). Eu fiz a candida a limpeza duas vezes (ie. 2 ciclos consecutivos) como eu amava os resultados e queria que as coisas realmente limpar.

A dieta candida era áspera com muitas restrições, mas eu senti geral melhor e eu foi para baixo outra cinto na minha cintura! A dieta consistiu de fibra (feijão), proteína (pó, galinha), de trigo integral (arroz), verdes (saladas), e absolutamente sem açúcar. Eu também estava comendo um monte de pratos de alho, beber suco de veggie, tendo multi-vitamina, comer muita fibra (especialmente para o pequeno almoço), e tendo Spirulina e Wheatgrass tiros. A fibra encheu-me, ele durou mais tempo e, portanto, eu estava comendo menos. Perfeito! Tu meu cabelo parecia menos do que saudável, mas era melhor quando eu voltei para frutas.

Coma lotes: salmão, feijão, legumes, frango

EVITAR:
Idoso queijos, aditivos e amp; conservantes, álcool, cafeína e outros estimulantes, chocolate, frutas, alimentos glutenous, cogumelos, nozes, açúcares, méis e xaropes, especiarias, curry & alimentos quentes, vinagre

Pés e Arch Suporte

Marque uma consulta com seu calista ou pedicuro (cirúrgica) local para verificar seus pés e tornozelos. Fazê-lo o mais cedo possível, como as coisas podem piorar muito rapidamente.

Se você precisa de Órteses (palmilhas personalizadas usadas em sapatos) para o seu arco de apoio, minha pesquisa revelou que o melhor método para fazê-los é não-peso rolamento elenco método. Insista para que este método é usado ou tente a próxima podólogo na lista.

Algumas dicas de meu pedicuro - fazer os exercícios diários para a dor arco e pés planos:

Joelhos e Joint
Saúde

Eu costumava ficar uma dor profunda estranho em meus joelhos quando sentada em uma área drafty ou legal. O estado de saúde piorou ao longo dos anos que acontecem com mais frequência e às vezes eu não seria capaz de dormir ou se concentrar no trabalho por causa disso. Alguns anos atrás eu descobri que o calor sob a forma de o Hot-Gel-Cold Packs usados ​​frequentemente (eu usei Rexall marca com uma cinta de velcro de comprimento e largura) entregou um grande alívio.

Isto é especialmente importante durante a temporada de Inverno. Eu comprei qualidade Long Johns no The Bay, além de um cachecol de caxemira elegante e chapéu legal Esprit. Será que eles trabalham fantástico! Eu não experimentar ser frio neste inverno em tudo! Embora não seja recomendado, eu dormi com as cintas em algumas vezes e os joelhos senti incrível no período da manhã. Meu médico disse para usá-los apenas durante o dia, e à noite deixe a circulação fazer o trabalho. Aquecendo os joelhos para cima com os pacotes de gel quente à noite e depois dormir em calças de suor fez o truque.

Eu também fiz acupuntura em meus joelhos com o Dr. Yu. Não era &'; t a experiência mais agradável, mas os resultados foram notáveis. A dor crônica "frio" desapareceu. Dr. Yu disse que eu tinha um "frio profundo" em meus joelhos. Daquele ponto em diante, eu mantê-los agradável e acolhedor. Quando andar de bicicleta no Outono ou Primavera I desgaste do joelho elástico macio cintas para proteger os joelhos do vento e adicionar um pouco de estabilidade.

Para adicionar a grande ofensiva de alívio da dor articular, eu mudei minha dieta como tanto quanto possível, e usou suplemento de glucosamina Nutrilite com exoesqueleto marisco e cartilagem de tubarão. Eu podia sentir meus joelhos cura com um sentimento agradável. Quando eu fui para passeios, meus joelhos me senti tão leve e "flowy".

Meu joelho teste final, só para ter certeza absolutamente tudo estava bem, era uma ressonância magnética. Fui para o meu doc, solicitaram a remessa, e depois para um hospital, departamento de radiologia. I foi muito educado e perguntou se eu poderia tê-lo feito em breve. A linha foi alguns meses muito tempo, mas eu disse que pode vir a qualquer momento, mesmo durante a noite, e então eu tenho um compromisso no prazo de uma semana a três horas. Semana depois, recebi os resultados de MRI. Tudo ali estava bem. Os joelhos estavam um pouco estressado. Eu estava para cuidar e ir fácil sobre eles.

Então, eu levei mais fácil sobre os joelhos para um par de meses mais, e então começou pesado treino dever. Eu deixei o meu treinador sabe que manter em mente os meus joelhos fracos, mas depois de alguns exercícios de perna, os músculos um pouco acima do joelho tampa ficou mais forte ea clicando grandemente diminuído. Hoje eu faço chutes e squats Muay Thai com 220 libras em meus ombros e os joelhos são fortes como um touro.

Meu Shiatsu massagista recomendou que eu posso me (olhos, joelhos, o metabolismo, qualquer coisa) curar com auto -Massagem e intenção. Eu tenho que fazer isso todos os dias, e depois de algum tempo, os resultados serão exibidos. Eu fiz isso diariamente por cerca de 3 semanas e os joelhos se sentir melhor. Eu ainda auto-massagem nos joelhos agora para manutenção. Para cima de tudo isso, eu tentei um sal Spa (localização atualmente fechado). Além respiração mais fácil, eu senti agradável formigamento nos meus braços e pernas - especialmente nos joelhos

Depois de mais pesquisas sobre várias soluções e correções no queixo e os joelhos, eu achei que uma crença verdadeira (placebo) é a chave. ! O corpo pode curar o problema em si, desde que haja isn &'; t um dano físico urgente e os sintomas são minimizados por meio de gentileza e cuidado. Boa noite de sono é muito importante também. Ele foi ainda mais fácil depois que os resultados de MRI. Eu ficava dizendo a mim mesmo apenas como a senhora em The Secret: "Obrigado pela minha cura."

Fitness Dica: Não corra! Especialmente se você está acima do peso. É ruim para os joelhos e costas. Faça ritmo acelerado caminhadas, andar de bicicleta, nadar ou usar máquinas elípticas para mais de 20 minutos a uma hora.

Eu desejo-lhe um super saúde e desempenho superior do seu corpo, mente, coração e espírito :)
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