Pressão Arterial

Você sabia que a pressão arterial elevada tornou-se a ser conhecido como o "assassino silencioso"?

De acordo com pesquisa recente um em cada quatro adultos tem pressão arterial elevada, mais conhecido como hipertensão e pode atacar com a advertência. Não há sintomas distintos com hipertensão deixando a pessoa que sofre desta condição completamente de surpresa. No entanto, casos graves da doença, que ocorrem com pouca freqüência, pode produzir os seguintes sintomas:

dores de cabeça
fadiga
confusão
náuseas
zumbido
distúrbios visuais
Comum causas de pressão arterial elevada são o estreitamento das artérias, um maior do que o normal volume de fluido no sangue, e um coração que bate mais rápido e mais difícil do que o normal.

Como sombrio como esta epidemia soa especialistas em saúde estão oferecendo bons conselhos para reduzir o risco de pressão alta. A seguir é um exemplo:

A redução da ingestão de sal (sódio aumenta o volume de líquido no sistema vascular)

O exercício físico regular para melhorar a circulação

Elimine a ingestão de álcool e cafeína tabaco

Mantenha um peso saudável (sendo mais de peso está associada com pressão arterial elevada)

A maneira mais poderosa para combater a hipertensão arterial e /ou reduzi-lo é combinar o acima com ervas naturais e vitaminas derivadas de ambos suplementos ou dieta.

Um tal erva seria alho. Alho tem a capacidade de ampliar naturalmente as artérias que resultaria na redução da pressão arterial. O alho também reduz o colesterol e os triglicéridos (gordura no sangue)

Um estudo em vitamina C mostrou que os reduzir os níveis de vitamina C são o mais elevado sua pressão arterial e risco de acidente vascular cerebral. . Outro estudo mostrou que apenas cerca de 250 mg por dia pode reduzir o risco de alta pressão arterial em metade

Mantenha-se saudável

Paul Beamon
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