Como curar a pressão alta?

A pressão arterial elevada é um assassino silencioso. Se você é infeliz o suficiente para sofrer de pressão arterial alta, você terá que mudar seu estilo de vida para mantê-lo sob controle.
Você deve visitar o seu médico e continuar a tomar os medicamentos que ele prescreve ao longo do tempo.
Apart de tomar medicamentos sob as prescrições do médico, você pode manter sua pressão arterial usando alguns métodos simples e naturais. Algumas delas são:
• Complementar sua dieta com magnésio, cálcio e alimentos ricos em potássio. Eles são minerais milagrosas e pode ajudar a reduzir a pressão arterial muito rapidamente
• O alho é rico em qualidades medicinais. Ele tem sido usado desde os tempos antigos para beneficiar o coração, purificar o sangue e reduzir o colesterol. Alicina, um ingrediente vital no alho é conhecido por pressão arterial naturalmente alta menor. As pessoas que não podem comer alho cru por causa de seu cheiro forte pode tomar a forma de cápsulas de alho, que são não-odoríferos
• Tome folhas verdes e legumes na medida abundante. Estes vegetais contêm ácido fólico, que reduz os níveis de homocisteína no sangue, reduz a pressão arterial eo risco de doenças cardíacas
• Tome vinagre de maçã. É rico em vitaminas vitais, tais como C, A, E, B1, B2 e B6, e minerais como potássio, magnésio e cobre
• Destress-se tanto quanto possível. Uma razão pela qual a maioria das pessoas sofrem de pressão arterial elevada é a tensão. Você pode tomar qualquer quantidade de medicamentos, vitaminas e minerais, ainda nada está indo para ajudá-lo se você ficar preocupado e tenso. Então, aliviar sua tensão. Fazer ioga e meditação e exercícios respiratórios, também chamado de pranayama, regularmente. Leia alguns livros de inspiração
• Coma solúveis em água fibrosos alimentos, frutas e legumes. Fibras vai expulsar todos os tipos de toxinas, gorduras e placa de seu sistema. Leve alimentos integrais e pães Restaurant  .;