Movimentos - Somatics

O que significa movimento significa para você? Liberdade, sentindo-se vivo, o que as palavras vêm à mente para você?

Pergunte a qualquer um que tenha sido restringida pelo movimento enquanto engessado por um membro quebrado ou qualquer pessoa que tenha sido confinado à cama, mesmo para alguns dias com um resfriado ou uma gripe.

O movimento é vida, pensar sobre isso, a ausência de movimento é a rigidez e em que é sentido extremo; Rigor mortis e isso é a morte. Então, vamos falar sobre como manter fluido, dor livre circulação uma parte de nossas vidas diárias e levar uma vida mais feliz, mais saudável, mais jovem.

Somatics é série de exercícios simples chamado "O estiramento do gato" que pode ser feito em tão pouco como 10 minutos por dia. Através da "reeducação" da conexão mente-corpo tensão desnecessária pode ser revivido. Estes exercícios simples podem efetuar tensão que é um resultado de uma lesão traumática ou de uma vida de má postura e maus hábitos.

Muitas das doenças como artrite e fibromialgia muitas vezes assumido como sendo incurável poderia ser muito melhorada ou em muitos casos, ultrapassar. Thomas Hanna escreveu o livro sobre Somatics e ele disse: "À medida que envelhecemos, nossos corpos - e nossas vidas - deve continuar a melhorar, e até o fim Eu acredito que todos nós em nossos corações sentem que é como a vida. realmente deve ser vivida "Art  .;