Compreensão holística de estar

vida holística está vivendo simplesmente sua vida com todos os seus aspectos em mente, e não apenas em referência a uma parte ou a alguns deles. Toda a sua vida tem sido objecto de escrutínio e melhorado para a melhoria da sua existência. Um estilo de vida saudável, equilibrada e gratificante deve estar no topo de seus objetivos de vida longa. Todo o processo é como comprar um diamante com todas as suas contínuas promessas de cores espumante, resistência, beleza e longevidade. Ao longo do tempo, no jogo da vida, já que é o nascimento (criação), ele começa a perder é brilho. As cores do arco-íris bonito, tenacidade supremo, beleza hipnótica e invejável longevidade começam a diminuir lentamente, a partir dele que está sendo encarado por má manutenção e colocá-lo em situações de risco desnecessárias. Até que um dia o proprietário decide tomar o tempo e limpe-o com fórmulas especiais e aderir à manutenção geral recomendado por joalheiros. Lenta mas seguramente, todos os aspectos do diamante, incluindo a sua beleza original, começa a brilhar mais uma vez para manter a promessa de excelência e encantamento vivo. Assim também, você pode ter tomado a sua vida para concedido e agora precisa de redescobrir os seus aspectos mais positivos e melhorar e criar novas, que irão mantê-lo brilhando com todas as cores da vida.

Vamos começar com a sua saúde

Viver a vida holística não é possível se você não resolver a sua saúde. Mesmo se você é muito saudável, você ainda precisa garantir que você mantenha ficar assim quando possível. Se você estiver em más condições de saúde, procure a ajuda e aconselhamento do seu médico ou outro profissional de saúde qualificado. Nunca! E eu quero dizer nunca mais, excluir procurando a ajuda de ambos (medicina ocidental tradicional) convencional e (medicina oriental e pouco ortodoxa) alternativo /natural. Por quê? Porque quando uma falha ou não é certo para você, o outro com supervisão cuidadosa /o conselho de seu profissional de saúde qualificado, pode revelar-se satisfatória. O objetivo é fazer com que você bem ou mantê-lo em um estado saudável

Jardinagem, Natureza & Animais de estimação

Jardinagem sua parte traseira ou quintal pode ter tremendas experiências gratificantes. Não há nada como a emoção de alguma forma criar vida, alimentando-o e cuidando para ele. Você é o condutor no seu pomar de sinfonia, florescendo com vários melodia de arbusto, escova e perfume. Essa atividade cria um bem-estar em toda a si mesmo e reduz os níveis de estresse etc.

Ter um animal de estimação também produz os mesmos resultados de jardinagem com um retorno adicional de amor incondicional do animal de estimação. Estudos mostram que mesmo as pessoas com animais de estimação vivem mais tempo. Isso porque eles são mais felizes em primeiro lugar. Eles têm uma fonte constante de amor incondicional e apoio do animal de estimação, mesmo que eles podem ter feito algo errado, se sentir deprimido ou uma série de outras razões negativas.

Jardinagem e interação com um animal de estimação são o que chamamos " natureza ", como se" nós "são fora dele e é algo totalmente diferente de nós. Nós mesmos somos animais da mais alta ordem e permanecem dependentes da natureza e nosso sistema ecológico para o bem estar. Poucos dias sem sol provoca depressão e sentimentos de tristeza para ditar o nosso humor. Andar a pé através de um parque cheio de árvores em pé, correndo esquilos e sussurrando brisa, de repente faz com que o seu nível de estresse a cair dramaticamente e os sentimentos de bem-estar assumir, juntamente com uma dose saudável de felicidade e de conteúdo. Então vá em frente e dar esse passeio na praia que você está adiando ou simplesmente observando o céu da noite para o abismado maravilha das estrelas que nos dizem que estamos todos conectados, somos natureza, nós somos parte do universo como um todo.

Exercício e comer bem

Comer nutricionalmente é uma das poucas maneiras que você pode segurar a boa saúde. Isso não significa que você nunca pode ter esse pedaço de chocolate que tem sido brincando com seus pensamentos durante todo o dia. O que realmente significa é que você deve comer refeições mais nutritivas do que as refeições que não fazem nada de positivo para você como "soda".

Exercício! Dependendo do seu tipo de personalidade, vai fazer você se assustar com o simples pensamento de que ou obter uma adrenalina da cabeça aos pés com a própria noção de fazê-lo. De qualquer maneira, não há como negar que todo mundo precisa dele, ou não querem. Exercício mantém você em forma e boa saúde. Ele queima calorias e reduz o colesterol entre muitos outros benefícios positivos. Há aqueles que vão ague que ser rodada lhes convém muito bem. Isso é tudo muito bem, mas se o peso está esticando seu coração e causando doenças do coração, então não é bom para você.

Aperfeiçoamento

Auto-aperfeiçoamento é uma das maneiras mais importantes, você pode melhorar a sua vida e existência. De todas as sugestões acima, a meditação diária, visualização e relações positivas entre família e amigos. Exemplo! Se você tem uma personalidade difícil, que é mais problema do que vale a pena, por que não tomar a decisão de mudá-lo. Bem desse jeito! Faça a decisão e prosseguir em encontrar formas de melhorar a sua personalidade. Basicamente, melhoria do auto é os blocos de construção para uma mente soprando fórmula vencedora para a vida holística Restaurant  .;