Atingir óptima saúde ou mantê adoecer

Eu estava doente durante a maior parte de Março e quando eu digo doente, quero dizer DOENTE. Comecei recebendo sintomas no final de fevereiro e que se transformou em março.

Tenha em mente, eu não tenho sido esta doente desde 1997. Eu tinha conseguido manter-me relativamente saudável até este ano e eu fui lembrado da importância da saúde física é para mim

Meu corpo passou por fases de vários sintomas físicos. Primeiro eu tive nevoeiro mental, eu tinha dificuldade em formar pensamentos em sentenças. Então eu tenho dores no corpo, e em seguida uma febre seguido de olho-de-rosa e meus olhos se fecharam com crosta de uma manhã. Eu sei, bruto. Então, meu nariz ficou recheado e, em seguida, minha garganta está tão mal que eu não conseguia nem engolir.

Uma coisa sobre mim é que eu nunca ir ao médico quando estou doente. Eu costumo esperar para fora, mas eu vim bem perto desta vez. Depois que eu comecei a dor de garganta do inferno eu fui em linha para encontrar curas naturais para uma dor de garganta.

O vinagre de maçã para várias ervas era o que eu encontrei, mas não havia uma sugestão de que enviou sinais para o meu cérebro para experimentar . Foi alho cru. Sim, eu sei gostoso.

Então, o que eu fiz primeiro foi comer um dente de alho cru seguido de chá de alho com mel. Os resultados foi o dia seguinte minha garganta estava quase no fim e eu senti cerca de 60% melhor do que eu fiz apenas um dia mais cedo.

Alho cru tem propriedades anti-virais nele e que ele fez foi ir a um “ procurar e destruir &"; missão no meu corpo. Ele matou o desagradável “ bug &"; que tenho dentro de mim.

Mais uma vez, isso me fez re-focar minha atenção em minha saúde física que eu tinha colocado em banho-maria por muito tempo. Então, me ser um pesquisador natural que eu tinha que descobrir algumas respostas a respeito de porque eu fiquei doente e como posso evitar que isso aconteça novamente, porque, acreditem, já foi o suficiente.

Então aqui está uma lista do que você e eu podemos fazer para nos manter em ótima saúde durante todo o ano. Algumas dessas coisas serão mais fáceis de fazer do que outros. Lembre-se, a mudança leva tempo

1.Deep exercícios respiratórios – O corpo humano precisa de oxigênio. A maioria de nós não respirar corretamente para começar privar seu corpo de oxigênio vital de que necessita. Yoga, relaxamento, meditação e assim por diante.

2. Água /Hidratação – O corpo humano é composto de 70% de água ea maioria de nós não está devidamente hidratado. Muitas coisas que nós comemos realmente de-hidratar nós. O corpo é como uma bateria em caso de não ter água em suas células deixará de trabalho, que vai curto para fora. Ela deixará de se tornar eletricamente condutivo. Água não só hidrata o corpo, mas auxilia o organismo na liberação de toxinas. Um a dois litros de água por dia vai ser suficiente, mesmo que isso varia de pessoa para pessoa. Quando você se torna sede é sinal de término do seu corpo para que você está desidratado. Quando você hidratar adequadamente seu corpo você vai raramente sentir sede

&ndash 3.Exercise; Você tem que mover seu corpo. Quando você move o seu corpo você literalmente bombear seu corpo e ajudá-lo na eliminação de toxinas. Seu fluxo de energia, em vez de permitir que a energia para construir dentro de você e tornar-se o peso desnecessário.

4. Redução do Stress – Encontre qualquer maneira que puder para remover as pessoas, ambientes, situações de trabalho e qualquer outra coisa em sua vida que não lhe servem. Se você não pode remover todos eles do que tentar encontrar maneiras de torná-los divertido, alegre e relaxante para você. A maioria das doenças é um resultado da tensão indevida em suas vidas.

5. Iluminar o seu Diet – A remoção das toxinas que já estão em seu corpo através de rituais de limpeza. O jejum, sucos, alcalinizantes e talvez indo Vegan por algum tempo vai ajudar. Eu sei que você já sabe disso, mas vou colocá-lo novamente. Certifique-se que 70% de sua dieta é feita a partir de alimentos que consistem em água. Frutas, legumes e nozes. Tente levá-los orgânica e comê-los mais cru possível. Evite carnes, tanto quanto possível, porque eles tendem a ser cheio de toxinas si. Você é o que você come.

Como você limpar a sua dieta, seu corpo e sua vida você vai notar que você tem mais energia e vai realmente precisam de menos comida do que você faz agora. Seguindo essas orientações vai garantir-lhe que o seu corpo tem uma base sólida para que você nunca pode ficar doente novamente Restaurant  .;