Lidar com o "C-palavra" temido

“ It &'; s cancro, &"; o médico disse, olhando-me solenemente e esperando para ver minha resposta. I permaneceu composto. Não era &'; t um total surpresa – Eu sabia que havia uma forte possibilidade. Ainda assim, essa palavra, sendo ligado ao meu nome – ele é sentida como um chute no estômago. Aqui eu estava – a pessoa que &'; d ajudado centenas de outros gerir a crise de um grave problema de saúde, agora enfrentando um ela mesma

Os pensamentos e emoções veio tão rápido e furiosamente, foi um turbilhão.. Era uma forma muito agressiva – Eu tinha que agir rapidamente – há tempo a perder, ou para fazer muita pesquisa, para esse assunto. Eu me senti pressionado, e qualquer um que me conhece sabe que eu não gosto de ser pressionado. Tive a sorte. I &'; D trabalhou com pacientes com câncer suficiente na minha prática como um psicólogo médico ter aprendido muito. I &'; d pesquisado e estudado alternativas e métodos de cortesia. Talvez o mais importante, eu tinha amigos e profissionais de saúde que eu poderia ligar para a assessoria e apoio

Para mim, eu &';. Estou longe o suficiente do outro lado dela agora que eu posso olhar para trás sobre a experiência e mais uma vez lembrar que traumas geralmente vêm com brindes anexados – mas certamente pode ter um monte de tempo e perspectiva para reconhecê-los! Lembrei-me de que duas vezes esta semana, quando os clientes I &'; d vindo a trabalhar com em outras coisas, de repente teve que lidar com enormes crises da vida. Por um lado, foi uma recorrência de câncer de pensamento destruiu há 20 anos. Meu intestino apertou quando ouvi a notícia – para ela, para mim, e para todos que tem ou nunca vai ouvir essas palavras.

Em uma recente (11/07) edição da revista Brain, Behavior, and Immunity, os pesquisadores mostraram que, em culturas de células, o hormônio do stress norepinefrina parece promover os sinais bioquímicos que estimulam certas células tumorais a crescer e se espalhar. Este achado pode sugerir uma maneira de retardar a progressão e propagação de alguns tipos de câncer suficiente para que os tratamentos convencionais e /ou alternativos teria uma chance melhor para trabalhar.

Nós ouvimos o tempo todo sobre a importância de reduzir e gerir estresse em nossas vidas, e mais tipicamente, pensamos em doenças cardíacas como o risco mais comum saúde de um estilo de vida de alta tensão. Mas, na verdade, o stress é muito esgotando para o sistema imunológico, e um sistema imunológico comprometido é um terreno fértil para o câncer, doenças auto-imunes, e uma série de doenças.

Um estudo, divulgado 10/31/07 pelo Instituto Americano para Pesquisa do Câncer e do World Cancer Research Fund, mostra alimentação, nutrição e falta de exercício parecem crítica em causar muitos casos - talvez até um terço - de todos os cânceres. Isso significa que os fatores de estilo de vida controláveis ​​associados à dieta e peso ter sobre o mesmo impacto sobre as taxas de câncer como o fumo.

Uma equipe internacional conduzida, uma revisão de cinco anos exaustiva de mais de 7.000 trabalhos de pesquisa que investigou se o alimento, nutrição ou falta de exercício físico teve um impacto sobre a incidência de câncer e fez 10 recomendações para prevenção:

Dez recomendações
• Seja o mais esbelto possível dentro da faixa normal de peso corporal
• Ser fisicamente ativo como parte da vida cotidiana
• Limite o consumo de alimentos com alta densidade energética ricos em gordura e açúcar, mas pobres em fibras
• Coma principalmente alimentos de origem vegetal
• Limitar a ingestão de carne vermelha e carne processada evitar
• Limite bebidas alcoólicas Art &touro; Limite o consumo de sal
• Destinam-se a satisfazer as necessidades nutricionais através da dieta
• As mães a amamentar; as crianças a ser amamentado
• Sobreviventes de câncer de seguir as recomendações para a prevenção do câncer

It &';. Não é surpreendente que os fatores que contribuem para o câncer são semelhantes aos de doença cardíaca. A boa notícia é que muitos desses fatores são controláveis. Além de não salientando o corpo por fumar ou maus hábitos alimentares, os efeitos do estresse pode ser mediada por incluindo o exercício físico, meditação e diversão em sua vida. E, como a maioria das coisas, não &'; s nenhum tempo melhor para começar do que o presente

O conteúdo deste artigo não se destina a ser um substituto para o conselho médico profissional, diagnóstico ou tratamento!. Procure sempre o aconselhamento de um profissional de saúde qualificado com qualquer dúvida que possa ter a respeito de uma condição médica Restaurant  .;