Os Fundamentos da Cultura de Harmonia de Movimento

Eu gostaria de compartilhar com vocês alguns dos princípios fundamentais da Cultura de Harmonia de movimento específico para Qi Dao. Apesar de muitos grandes mestres de Taiji, Qigong e outras artes semelhantes pode ser visto exibindo essa cultura de movimento, nunca é parece ser ensinado como tal. Considera-se evidente que os mestres devem mover-se com um maior poder e graça, porque eles são mestres. No entanto, Qi Dao ajuda a encarnar tal poder e graça, que pode capacitá-lo se tornar um mestre também. Em outras palavras, ele pode ser considerado como um dos segredos responsáveis ​​pela transformação mágica de um estudante em um mestre semelhante à metamorfose de uma lagarta em borboleta. Como eu sei? Toda semana, eu entrevistar alguns top-notch de Qigong e Taiji especialistas para o meu programa de rádio The Secrets of mestres de qigong, que podem ser ouvidas ou baixados no www.blogtalkradio.com/qigongmasters.

Se você quiser desfrutar de harmonia em sua vida, o que seria mais importante do que aprender a incorporá-la? Claro que é uma pergunta retórica, porque, sem serem dotadas ele você só seria capaz de falar sobre isso, em vez de andar a falar. Isso pode ser um grande problema para aqueles de nós que têm grandes intenções ou conhecimento teórico sobre a consciência da energia, meditação, auto-realização, etc. Enquanto estamos vivos, nossas experiências dependem de nossas percepções, que por sua vez exigem o envolvimento de o corpo. Se não encarnar a harmonia, mas apenas aprender a dizer as palavras certas e realizar alguns movimentos que procuram harmoniosas sem desenvolver toda uma cultura de movimento baseada na consciência harmonioso, os nossos esforços vão provar limitado na melhor das hipóteses.

Eu tenho para admitir que é bastante desafiador para transmitir essa cultura Harmonioso do Movimento de longa distância para você, mas vou fazer o meu melhor. No entanto, desde que eu não estou tentando ensinar-lhe todos os movimentos particulares agora, mas sim ajudá-lo a desenvolver alguma consciência de uma nova cultura de movimento, você pode bater o corredor à terra, aprendendo os princípios fundamentais dessa cultura. Por favor, tenha em mente que essa forma de usar seu corpo pode se sentir estranho ou até mesmo estranho enquanto você está atravessando o período de transição. Se você precisar de qualquer apoio ou aconselhar, eu vou ser feliz para lhe oferecer treinamento por telefone ou Skype. A última opção proporciona uma oportunidade de ter chamadas de vídeo, durante o qual gostaríamos de ver uns aos outros e usam a percepção visual, além do auditivo. É fundamental quando aprender a mover-se de uma forma poucas pessoas se movem em seu entorno imediato, o que exige um modelo de tal cultura de circulação e de alguém para lhe fornecer um feedback qualificado a respeito de seu progresso.

Deixe-me começar por partilhar alguns dos princípios básicos da nossa Cultura de Harmonia de Movimento:

Sempre que você de pé, sentado, andando ou praticar Qi Dao, carregar o peso do seu corpo sobre a ossos em vez de músculos, observando os alinhamentos do seu corpo, porque os músculos não são tão fortes e ossos;
chegar à terra por conscientemente deixar de ir a tensão nos músculos da perna e distribuir o seu peso sobre os centros de seus pés;
Sempre que puder, estabilizar-se ao alinhar a sua Lower Dan Tien com os dedos do pé de suporte de peso;
Foco potência máxima e conscientização sobre qualquer coisa que exija sua atenção, orientando-se em direção a ela, apontando o seu mais baixo Dan Tien no objeto de seu foco;
Torne-se centrado, desenvolvendo a consciência do seu Centro, para que ele possa lidar com o que a vida lança seu caminho, em vez de tomar as coisas pessoalmente;
Prática movendo e mudando, tomando medidas pequenas, naturais, em vez de grandes saltos;
Aprenda a expandir para além de seus estereótipos habituais da mecânica do corpo usando movimentos ondulatórios enviando ondas a partir do centro para a periferia de seu corpo;
Como Qi não flui livremente através de músculos tensos e outros tecidos, você pode aumentar o fluxo de energia em seu organismo e promover o empoderamento e auto-cura por ser mais relaxado;
Perceba que os músculos não ficar tenso por si, mas apenas quando recebem os sinais de contratar a partir do sistema nervoso central, para que você possa relaxar fisicamente, relaxando sua psique;
Desde psique não pode relaxar se sente a necessidade de ficar tenso, a fim de reagir aos desafios da vida, relaxamento consistente pode ser conseguido mediante a substituição de ser reativa para ser sensível a quaisquer desafios;
Você também pode melhorar a sua flexibilidade física e mental, deixando seus músculos em vez de prolongar o uso excessivo ou esticando-os;
Desenvolver a consciência cinestésica - consciência do movimento - que podem ajudá-lo a sentir o fluxo de Qi e gostam de estar no fluxo;
Aprenda a apreciar o processo de movimento, em vez de simplesmente mover do ponto A ao ponto B, resultante do sentimento de que você &'; d ser em outro lugar do que aqui e agora;
Qualquer movimento pode se tornar um movimento primário quando ele for sincronizado com o movimento do centro de massa;
integrar todas as partes do seu corpo e as energias emocionais associados com eles, para que você possa usar o poder de todo o organismo, em vez da força bruta dos músculos isolados;
Faça cada movimento o mais harmoniosamente possível e relaxar no estado mais natural depois de completá-la;.
Descubra por si mesmo como esses princípios podem ser aplicados a todas as esferas da vida incorporando esses princípios de harmonia, presença e poder gracioso