Efetivamente tratar a dor traseira Com Massagem

Uma das queixas mais comuns das pessoas que procuram a massagem terapêutica é dor nas costas. Mas os músculos mais comuns que contribuem para a dor nas costas às vezes são negligenciados durante um tratamento de massagens. Isto acontece porque estes músculos não estão localizados na parte traseira, mas antes da frente do corpo.

Ao tratar a dor nas costas é importante para verificar a tensão dos músculos localizados na parte frontal do corpo, tais como o peitoral maior, deltóide anterior, escalenos anteriores, esternocleidomastóideo, e abdominais. Estes músculos são muitas vezes em um estado contraído, puxando o corpo para frente e overstretching parte de trás.

O psoas devem ser verificados quanto ao aperto também. O músculo psoas tem origem nos processos transversos das vértebras lombares e atribui à frente do quadril no trocanter menor. A psoas encurtados pode criar desconforto na região lombar.

Nós vivemos em uma sociedade flexionados. Nós mantemos nossos braços na frente de nós como nós dirigimos nossos carros, tipo no nosso computador, comer nosso jantar, etc. Muitas vezes podemos curvar para a frente como se envolver nessas atividades também. Estas acções apertar e encurtar os músculos na parte da frente do corpo, assim overstretching os músculos da região de volta. Um músculo sobrecarregado é muitas vezes sentida antes de um apertado. Aliviar a tensão nos músculos na parte da frente do corpo vai ajudar a postura correcta e releive volta desconforto.

encurtado músculos podem tornar-se semi-permanente, se um de atividades diárias não envolvem uma grande variedade de movimentos ou trechos, como pode ser facilmente visto em algumas pessoas idosas que não podem mais ficar em pé, ou parecer corcunda, a partir de muitas horas de sessão. Esta aparência corcunda é um resultado direto de músculos anteriores tornam-se encurtado e atrofiado porque eles raramente são esticados em posição ereta em pé. Este é um exemplo extremo, mas é muito semelhante a muitos dos desequilíbrios do músculo menor escala que podem resultar de trabalho repetitivo ou hábitos posturais.

De um modo geral, que se estende a volta requer contracção da frente e vice-versa. É por isso que é tão importante para atender as necessidades dos músculos no lado anterior do corpo. Gastar tempo extra massageando as costas é agradável e pode proporcionar um alívio, mas para um efeito mais duradouro, a manipulação dos músculos na parte da frente do corpo é muitas vezes necessário. Encurtamento crónica dos músculos, devido ao uso ou uso excessivo limitado, pode causar desequilíbrios estruturais dolorosos no corpo. Esses desequilíbrios podem ser corrigidos ao longo do tempo, mas vai exigir um esforço individual, bem como os esforços fornecidos por um massagista atenta Restaurant  .;