Solução natural para enxaqueca

A enxaqueca é caracterizada como uma latejante intensa ou dor de cabeça pulsante, normalmente em uma área ou lado de suas áreas de templo ou occipital, e é comumente acompanhada de náuseas, vômitos e sensibilidade extrema à luz e som.
Evite Principais Causas:

1. Respiração superficial:. Tente em vez de fazer a respiração profunda barriga freqüente que pode reverter e prevenir enxaquecas

2. Dor de garganta: Eu recomendo Biocranial Cinesiologia e EFT que pode ajudar na prevenção de enxaquecas e dor de garganta

3. Comida gatilhos: Evite artificial cores, sabores, adoçantes, MSG, farinha, açúcar, frituras, queijo, café e refrigerantes. Evite alimentos específicos que são fatores desencadeantes conhecidos para a enxaqueca. Chocolate, álcool, bebidas com cafeína, refrigerantes, açúcar refinado, cereais contendo glúten, queijos envelhecidos e amendoim são alguns dos culpados alimentares mais comuns que podem estar causando suas enxaquecas.
Reduzir a homocisteína tomando B12, ácido fólico e B6.
Consumir lotes de vegetais crus ou vapor, frutas, grãos integrais e peixe.

4. Falta de suplementos essenciais: Eu recomendo tomar um suplemento Co Q10 diariamente com meia colher de chá de azeite, uma vez que é solúvel em gordura. Eu recomendo tomar omega 3 ácidos gordos essenciais é essencial na prevenção de enxaquecas. Também eu recomendo tomar 5HTP [triptofano] vai ajudar a reduzir a enxaqueca e melhorar o sono profundo.

5. Diffiency de Mineral: Eu recomendo tomar magnésio, cálcio, e todos os outros minerais que ajudam a prevenir e reverter enxaquecas
Falta de vitaminas essenciais:. Eu recomendo tomar Tiamina B1, B2 A riboflavina, vitamina B3 Niacinamida e DIII diária que tem sido comprovada clinicamente para reduzir dores de cabeça e enxaquecas.

6. Falta de exercício: O exercício aeróbico é útil para reduzir o estresse e enxaquecas
Biofeedback tem sido comprovado cientificamente para ser o melhor tratamento natural para prevenir enxaquecas
Tomando lavanda, Feverfew;.. Chasteberry chá, gengibre, óleo de hortelã-pimenta, chá de gengibre, pimenta de caiena e raiz Butterbur também ajudar as pessoas que sofrem de enxaquecas.
Hormônios também estão ligados a enxaqueca. Existe uma associação marcante entre as mulheres &'; s dores de cabeça e seus ciclos menstruais, e em nenhum tipo de dor de cabeça isso é mais evidente do que em enxaquecas. Os pesquisadores sugerem que 10 a 20 por cento de todas as mulheres experimentam algum tipo de enxaqueca durante ou em torno do tempo de seu período menstrual.

7. Evite Alergias e sensibilidades a determinadas substâncias que são gatilhos para enxaquecas. Sofredores de enxaqueca diminuiu seus sintomas quando os alimentos causadores de sensibilidade foram eliminados de sua dieta.

Usando as soluções naturais acima para mitigar enxaquecas é muito mais seguro e eficaz do que usar ao balcão ou prescrição medicamentos.
Dr. George Grant, Ph.D., IMD
www.academyofwellness.com
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