O que desencadeia a enxaqueca

Se você é uma pessoa que está propenso a dores de cabeça e enxaquecas, em seguida, existem algumas atividades que você pode precisar de reduzir ou evitar. Embora pareça realmente injusto que algumas pessoas podem entrar em todos os tipos de atividades, sem quaisquer consequências negativas, mas quando você faz a mesma coisa, essas mesmas atividades podem realmente dar-lhe uma dor de cabeça ou enxaqueca excruciante. Você terá aprendido por amarga experiência que você realmente não tem escolha sobre este assunto caso contrário ele irá significar uma agonia batendo inevitável de uma dor de cabeça ou enxaqueca no dia seguinte.

Ao longo dos anos, alguns fatores que são causas comuns de dores de cabeça e enxaquecas foram identificados pelos peritos médicos. Esses fatores são chamados gatilhos e poderia ser alimentos específicos e bebidas, hábitos ou aspectos do ambiente.

Como identificar Enxaqueca Triggers

A primeira coisa que você precisa fazer é tentar identificar as coisas que defina as suas enxaquecas. Ao tornar-se consciente de suas próprias fatores desencadeantes pessoal e, em seguida, tentar controlar ou eliminar esses fatores vai ajudar muito na redução das ocorrências de enxaqueca e /ou diminuir a gravidade da dor.

Cada um de nós é único para que seus próprios gatilhos da enxaqueca serão diferentes dos de outras pessoas. Muitas vezes, aqueles mais propensos a enxaquecas pode achar que eles precisam de uma combinação de gatilhos para trazer em um ataque de enxaqueca.

Outra diferença é que alguns gatilhos da enxaqueca pode afetá-lo mais do que outras pessoas e ainda mais complicador é o fato de que os gatilhos de enxaqueca pode variar de um ataque de enxaqueca para outro. Por exemplo, há momentos em que você vai encontrar-se ter nenhum problema de enxaqueca quando comer queijo azul enquanto em outras vezes, o mesmo alimento pode trazer em um ataque de enxaqueca. Para piorar a situação, seus gatilhos pessoais pode mesmo mudar ao longo de um período de tempo.

Mantenha uma enxaqueca disparador Diário

Para identificar seus próprios gatilhos da enxaqueca pessoais, um de a melhor maneira é manter um diário de suas dores de cabeça e enxaquecas, com notas de qualquer fatores desencadeantes associados. Esses registros irá ajudá-lo na identificação do padrão de enxaqueca e identificar a enxaqueca provoca, bem como ajudar o seu médico para fornecer um diagnóstico mais preciso. Ao mesmo tempo, esses registros podem ajudar a identificar os gatilhos mais importantes e constituir uma indicação de quantos gatilhos é necessário para desencadear uma enxaqueca ou dor de cabeça Restaurant  .;