Iogurte para a digestão, pressão arterial elevada (e mais!)

Encontre-se no corredor de laticínios considerando um bom iogurte? As escolhas podem ser um pouco esmagadora – com frutas e café sabores &ndash extra-cremoso e de fantasia; mas uma coisa é certa: Yogurt faz um bom corpo

Iogurte é conhecido como um superstar para a saúde digestiva, proteínas e novos destaques de investigação iogurte para prevenir a hipertensão arterial e diabetes –! handy! – uma vez que você sabe que alguns dos fatos nutricionais sobre iogurte, você &'; ll ser comê-lo diariamente. Escolha uma qualidade, iogurte natural (menos os ingredientes listados, melhor) sem adoçantes e aromatizantes. Em seguida, adicione suas próprias bagas frescas e mel ou um fiozinho de puro xarope de bordo.

Você pode tê-lo em linha reta acima em uma tigela ou adicionar um pouco de farinha de aveia ou à sua waffle cobertura. It &'; s grande, também, com algumas ervas frescas cortadas em como um mergulho para legumes crus ou como uma marinada de frango antes de assar ou grelhar

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