Quanto óleo de peixe que você precisa?

O aumento do seu nível de gorduras omega-3 comumente encontrado em óleos de peixe ajudarão a manter suas artérias do coagulação que é o que você quer fazer se você quer evitar um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral. Você provavelmente também querem adicionar um pouco de magnésio, se você está preocupado com doença cardíaca ou fadiga crônica
FYI …. 50% das pessoas que têm ataques cardíacos e morrem tinham níveis de colesterol bom, então o colesterol não é o melhor indicador para a saúde global do coração. Além disso, estatina droga comumente usada para diminuir o colesterol causar um aumento do nível de gorduras saturadas.

Medindo a proporção de gorduras omega-3
(os níveis de EPA e DHA) ao nível de gorduras omega-6 tem mostrado ser um indicador melhor da verdadeira saúde cardiovascular. A razão que você don &';. T ouvir esta mensagem é porque as companhias farmacêuticas preferem vender-lhe uma droga cara, patenteado em vez de dizer que você coma mais peixe, nozes e sementes e cozinhar com azeite de oliva

Como eu disse lá há verdadeira magia em óleos de peixe … os benefícios de saúde vêm de restabelecer o equilíbrio a essas proporções importantes. A 100 anos atrás, a proporção de saturada de gorduras insaturadas (ômega-3 para ômega-6) foi cerca de 4 a 1.
Hoje a proporção é mais perto de 20 para 1. A suplementação com óleo de peixe ajuda a trazer o rácio . de volta na linha, que é onde os benefícios reais vêm
gorduras

saturadas aren &'; t o problema real, mas você don &'; t quer exagerar o seu consumo de óleos de peixe, porque isso poderia suprimir o sistema imunológico. Os óleos de peixe mais você tomar os mais antioxidantes que você pode precisar de outra forma você poderia estar suprimindo sua função imunológica. Mais uma vez é por isso que o teste é uma boa idéia e vai ajudá-lo a determinar se você está tomando testes local suficiente ou not.blood, vitamina d, ácidos graxos EPA e DHA, gorduras omega 3
FYI … a copo de água a uma pessoa sedenta pode não satisfazer a pessoa hellip &; ele pode precisar de 3 xícaras. O mesmo se aplica a um nível de pessoas da saúde … como empobrecido são eles? Quanto é que eles precisam para fazer a diferença? Algumas das pessoas que eu consultar pode não notar a diferença até que medir e determinar que não estão apoiando o corpo com a quantidade suficiente de nutrientes específicos para fazer uma diferença notável.

A maioria dominante os médicos só irá medir o colesterol, a menos que eles estão fazendo-se atualizado com as últimas informações, que é o que eu tento trazer a todos os meus leitores. Portanto, se o seu médico doesn &'; t oferecer esse teste ou até mesmo saber sobre ele – você pode fazer o que é chamado um teste Bloodspot.

O teste é basicamente tomar algumas gotas de sangue de uma picada no dedo que é feito no conforto da sua casa e enviadas para o laboratório.

O laboratório faz toda a análise.

Não há nenhuma retirada de sangue ou tempo fora do dia para ir a um laboratório para ter seu sangue coletado.
testes Bloodspot tornaram-se uma das mais recentes formas de testar a saúde global. Eu usá-los para medir hormonas (progesterona, estrogênio, a testosterona), estado adrenal (cortisol, DHEA), tireóide (T-3, T-4, TSH), a saúde do coração (CRP, triglicéridos, colesterol), de açúcar no sangue (HA1C, insulina, fator de crescimento insulina eo melhor de tudo vitamina D.

Alguns dos antigos testes padrão que foram descobertos 50 e 60 anos são valiosas, mas tem havido ensaios e métodos mais recentes para melhor medir o quão bem o corpo está funcionando Quanto tempo antes que seu médico está recomendando aqueles teste …. só o tempo dirá, mas se ele não está se manter atualizado com as últimas informações e está aguardando até que é ensinado na escola médica, que poderia ser uma longa espera

Se você não está obtendo os resultados que você está procurando ou estão à procura de uma abordagem mais natural para os seus problemas que você pode precisar de uma segunda opinião para avaliar suas opções e direção para a sua saúde Restaurant  .;