Pânico Tratamento Attack - Saiba os melhores tratamentos para Você

Um ataque de pânico é uma experiência muito assustador ter. Eles são marcados pelo medo e apreensão de intensidade muito alta. Determinar o melhor Tratamento de pânico Ataque
irá ajudá-lo quando você experimenta o estresse físico extremo de um ataque. Por exemplo, quando você experimenta palpitações do coração tão forte que sente o peito vai explodir, você suar abundantemente, com dificuldades respiratórias, ou tremendo devido à ansiedade e medo
.

Este medo ea ansiedade de ter um ataque é muitas vezes o que leva ao próprio ataque de pânico. O ataque em si é de curta duração e só dura cerca de 10 minutos, com a apreensão desaparecendo lentamente durante as próximas horas. O tratamento e a prevenção de ataques estes não são muito difíceis. A determinação da causa raiz de por que um ataque ocorra irá ajudá-lo com o tratamento quando um ataque acontece. Descobrir isto irá ajudá-lo na redução da intensidade de um ataque enquanto você aprende a abordagem para prevenir a sua ocorrência, quando os sintomas aparecem.

As opções para Como parar os ataques de ansiedade

geralmente caem em 3 categorias e o tratamento pode ser uma combinação de duas ou de todas as categorias. Uma forma de psicoterapia com o nome de terapia cognitivo-comportamental ou CBT, sob a primeira categoria de aconselhamento, muitas vezes é o método de tratamento preferencial. O foco deste tipo de aconselhamento é aprender os padrões que estão associados com os gatilhos que fazem com que você ataque de pânico. Aprender esses gatilhos, vai ajudá-lo a compreender os sentimentos e situações que ocorrem de que o ataque de pânico está associado. Com esta informação oração, então você pode aprender o que são as verdadeiras razões para o ataque assim que você pode dirigir fora o ataque antes que ele nunca acontece. Ataque de pânico tratamento com medicamentos cai sob a segunda categoria para ajudá-lo a controlar seus ataques de pânico. O objetivo de medicamentos é abordar e reduzir os sintomas físicos associados com um ataque. As causas reais de ataques de pânico são psicologicamente base, mesmo que os sintomas de ataque físicas são muito real, por isso o uso de medicamentos como uma solução a longo prazo não é aconselhável. Tem havido vários estudos que revelam que quando as pessoas que estavam tendo um ataque receberam placebos, eles foram capazes de obter o ataque sob controle, porque eles achavam que estavam tomando remédio real. Se um conselheiro acha que você pode estar na necessidade de que, em seguida, pode ser utilizada uma combinação de medicina e terapia.

técnicas de auto-ajuda são a terceira categoria de tratamento ataque de pânico. Estas técnicas envolvem a aprendizagem abordagens de gerenciamento de estresse, bem como aprender a fazer ajustes para comida e bebida que facilitem a recuperação da condição ataque de pânico. A intensidade de um ataque de pânico tem sido mostrado para ser aumentada pela utilização de muitas substâncias diferentes. Os níveis de intensidade e gravidade dos ataques de pânico aumentam quando substâncias como a cafeína, álcool, drogas ilegais, e nicotina são utilizados, pelo que estes devem ser evitados. Engajar-se em programas aeróbicos ou de resistência são realmente excelentes maneiras de ajudá-lo com a sua gestão ansiedade. Sintomas de ataque de pânico foram mostrados para ser reduzida em pessoas que estão envolvidas no exercício regular. Dirigir fora e gestão de sentimentos de ataque de pânico antes que eles ocorram podem ser realizar usando as opções de yoga e meditação. Uma grande abordagem chamada auto falar é outra opção de tratamento ataque de pânico. A intensidade do ataque de ou prevenção do ataque em si é possível quando se utiliza a técnica. Você usa essa técnica quando você se sentir esses sintomas vêm em que você reconhece estão associados com um ataque de pânico. Basicamente, você começa a falar-se com a situação real em torno de você sobre o que está realmente acontecendo. Não deixar a ansiedade eo medo assumir o controle por ficar aterrado é o objetivo de usar esta técnica Art  .;