Demasiada de uma coisa boa? Não excesso destes alimentos de saúde

Você já ouviu a frase: “ Demasiada de uma boa coisa &"?; Bem, mesmo se aplica a comer muito do que são considerados “. &Rdquo alimentos saudáveis; Você pode se sentir bem que sua dieta consiste de folhas verdes escuras, frutas e legumes, mas você pode realmente ser overindulging nestes alimentos saudáveis. Por sua vez, pode prejudicá-lo

Tal como acontece com a maioria das coisas na vida, a moderação é a chave, e alimentos saudáveis ​​não estão imunes a esta regra seja

Don &';.. T me pegar errado, eu &'; m tudo sobre a promoção de alimentação saudável e acreditam que os alimentos saudáveis ​​pode nos manter bem e forte. Mas apenas estar cansado se você &';. Re desfrutando muito de qualquer um desses itens

Espinafre

Se foi bom para Popeye, ele deve ser bom para nós! I &'; tenho certeza que quando você estava crescendo espinafre foi empurrado em você uma e outra vez. Agora que você &'; re mais velho, você pode apreciá-lo como um alimento saudável e um grampo para uma dieta saudável. Infelizmente, porém, ainda muito espinafre pode ser ruim para você (talvez Popeye deve ter visto um médico em algum ponto)

O espinafre é um alimento de saúde benéfico, pois &';. S embalado com proteínas, fibras e outras vitaminas e nutrientes. Espinafre também é rico em oxalato – encontrado naturalmente nos alimentos e seu corpo. Demasiada oxalato pode levar a pedras nos rins, e aqueles que são propensas a pedras nos rins devem moderar o consumo de espinafre não só, mas outros alimentos que contêm grandes quantidades de oxalato

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