Os obstáculos ao seu plano de desintoxicação

Então, você finalmente decidiu que você precisa para desintoxicação. Você sabe que seus motivos (fadiga, ganho de peso, intolerância alimentar, congestionamento, etc.), mas como você preparar mais e mais, você percebe um programa de desintoxicação adequada pode não ser tão fácil quanto você pensou

Você &'; ll necessidade de fazer algumas alterações:.. algum temporário e um pouco mais longo prazo para fins de manutenção

adere a um plano exige disciplina ea capacidade de prever os obstáculos e se preparar para eles

Talvez o preparação mais importante que você tem que focar é a mentalidade.

A maneira como você se preparar mentalmente é através da análise de seu primeiro comportamento e determinar o que você motivado em fazer mudanças no passado, o que você preparou para atingir seu objetivo, de alguma circunstâncias, eo que você aprendeu sobre si mesmo quando você tentou mudar antes.

Os obstáculos mais comuns que as pessoas enfrentam durante esses dias está se sentindo derrotado por perda de força de vontade e influências sociais. Felizmente, você pode se preparar para tanto

A maneira como você se preparar para sua força de vontade &'; s sabotagem é através da criação de um ambiente para o sucesso:. Cercar-se com lembretes de motivação, eliminar todas as tentações e mais importante sistemas instituídos que lembrá- você constantemente de sua boa e seus benefícios

Quanto influências sociais, aqui estão os top:.. compreender a sua intenção é uma boa ferramenta para ajudá-lo a lidar com a sabotagem

1. Amigos e familiares sempre terá algo a dizer, e ele &'; nem sempre vai ser solidário; don &'; t se preocupe! Todo mundo &'; s família é assim! Tão bom quanto suas intenções podem ser, eles podem ter problemas de frente para suas próprias escolhas de estilo de vida quando vêem outros como a si mesmo, bravamente tentando mudar a sua saúde.

2. Seus profissionais de saúde podem estar preocupados que este tipo de tratamento é prejudicial ou um desperdício de tempo. Embora &'; sa preocupação genuína para o seu bem-estar como um paciente, eles podem não ser informado sobre a base científica da terapia de desintoxicação; justamente por isso, você deve ter alguma orientação ao seguir um programa de desintoxicação
.

Antecipando seus obstáculos irá garantir o sucesso na construção de nova saúde para si mesmo.

Organize sua agenda diária para um novo padrão e começar gradualmente , como um 3-passo programa de limpeza nutricional, para que &'; ll causar o mínimo de estresse para si Art  .;