Seu prazo não tem que doer: Natural remédios para cólicas

Se você &'; re uma mulher, as chances são que você tenha experimentado algum grau de cólicas durante o período, em algum momento de sua vida. Cramps pode variar de levemente irritante para a completamente debilitante. A maioria das mulheres têm vindo a aceitar essa dor como uma parte de sua fisiologia mensal regular. Creio que esta é uma aceitação triste e que devemos nos esforçar para levar uma vida que está livre das dores cotidianas, dores e incômodos que têm vindo a considerar a ser normal.

Período cólicas são uma mensagem do seu corpo como um alerta precoce sinal de que algo não está certo. Uma das mais belas partes de ser uma mulher está tendo um período, a cada mês, o que é reflexo da saúde do resto do nosso corpo. Se corrigir os desequilíbrios em nossos ciclos quando eles estão apenas aborrecimentos mensais, podemos prevenir a patologia mais grave no futuro.

Você já foi preso no ciclo de tomar mais e mais Advil para suas cólicas menstruais com muito pouco efeito? Há uma razão pela qual Advil doesn &'; t realmente funciona bem. Ele é um medicamento anti-inflamatório, mas cólicas menstruais são espasmos musculares e contrações do útero. Antes de ir a correr para a farmácia, há muitos relaxantes musculares naturais e tônicos uterinos que funcionam maravilhosamente.

A causa de cãibras é diferente para cada mulher. A causa raiz do problema geralmente pode ser tratada com terapia à base de plantas ou avaliação nutricional e ajuste. Este é o trabalho mais profundo para corrigir o problema permanentemente. Há, no entanto, algumas coisas que podem ser feitas, em casa, para tratar as cólicas como um sintoma

A 3 grátis Terapias – O sono adequado sono, Exercício e Nutrição.

é importante para a função de qualquer sistema no organismo. Quando menstruadas, it &'; s horas extras trabalhando para desintoxicar e galpão, por isso é importante fazer o suficiente sono certeza é alcançada

O exercício pode ser extremamente útil no alívio de cólicas.. Uma vez que a fadiga e lentidão passagem inicial, os nossos corpos inundar com endorfinas, que são analgésicos naturais de dor.

Comer nutritiously é especialmente importante durante a menstruação, apesar de quaisquer desejos de comida que possam surgir. Evite açúcar processado, produtos lácteos e do álcool, se você sentir dor durante o seu período.

Mugwort chá

artemísia (Artemisia vulgaris) pode ser eficaz no tratamento de cólicas menstruais. É uma emmenagogue (o que ajuda a estimular o fluxo menstrual suave) e um tônico calmante (que ajuda a normalizar e acalmar o sistema nervoso). Ele deve ser tomado, conforme necessário, durante os tempos de cólicas.

Adicione 1 colher de chá de ervas secas para um copo de água e íngreme para 15 minutos de ebulição, com uma tampa.

Eu encorajo as mulheres para criar um ritual de preparação e de beber o chá. Prepare uma garrafa de água quente para a parte inferior do abdômen e se enroscar com alguns cobertores aconchegantes. Faça o chá em um fabricante de café francês da imprensa ou simplesmente um frasco de pedreiro, com uma tampa. Passe o tempo de maceração 15 minutos observando as folhas artemísia infundir. Respire profundamente e inalar o cheiro da erva. Os óleos voláteis, que são activadas por calor, são uma parte mais medicinalmente potente da planta. Eles evaporam rapidamente e facilmente quando aquecido, tão profundamente respirar-los em! Quando totalmente infundida, saborear o seu chá e concentrar-se em relaxar todo o seu corpo.

Ginger decocção (chá fervido)

raiz de gengibre fresco é um estimulante circulatório maravilhoso que fornece calor muito necessária, especialmente no meses mais frios. Ele tem uma atração específica para o baixo ventre, o que o torna perfeito para cólicas menstruais.

Para fazer a decocção, corte um pedaço grande de raiz de gengibre em fatias finas. Coloque em duas xícaras de água filtrada, em uma panela pequena. Ferva em med alta por 20 minutos. Coe os pedaços de gengibre e desfrutar

** Nota:. Se seus períodos são excessivamente pesado, não é recomendado que você tome gengibre. Há outras ervas que seria mais apropriado ** Art