É tudo sobre a redução da inflamação

O que é a inflamação

A inflamação é o corpo &'; s resposta biológica de tentar se proteger. Destina-se a remover os estímulos nocivos, tais como patógenos, as células danificadas e irritantes; esta é a primeira etapa do processo de cura.

inflamações desencadeia uma resposta do sistema imunológico, inicialmente inflamação é benéfico para a protecção, mas uma grande quantidade de tempo a inflamação pode levar a uma maior inflamação que é má.

Os cinco sinais de olhar para fora inflamação são dor, vermelhidão, calor, inchaço e função ferido!

inflamação crônica

A inflamação crônica é quando a inflamação inicial não ir ausente. Não é mais uma resposta de cura, mas mais um indicador de que algo está errado. Uma das maiores causas de doença crônica vem da presença de &'; estado inflamatório crônico &' ;. A inflamação crônica é de longo prazo e pode durar meses ou mesmo anos!

É vital fazer tudo o que puder para impedir a inflamação de modo que você don &'; t chegar a esta fase.

O processo inflamatório é responsável pelos sintomas e danos a longo prazo e associada com o estresse oxidativo.

O estresse oxidativo ocorre quando existem muitas toxinas para o corpo a lidar com o corpo, em seguida, em resposta produz radicais livres, e os radicais livres danificam as membranas das células, destruindo proteínas importantes, gorduras e DNA.

resolução de uma condição inflamatória crônica está no cerne de todas as tentativas de tratar e prevenir estas doenças terríveis.

Há tantas doenças e enfermidades que são causadas por condições inflamatórias crônicas, tais como:
• A doença cardiovascular
• Diabetes tipo2
• A síndrome metabólica
• Fibromialgia
• Fadiga crônica
• Depressão
• Alzheimer &'; s doença
• Cancer
• Osteoartrite
• IBS
• obesidade
• candida albicans
• helicobator
• aterosclerose

As condições inflamatórias são muitas vezes multifacetada

O cortisol - (testosterona é um anti-inflamatório) é o mais poderoso anti-inflamatório e é liberado em resposta ao estresse (DHEA é também um anti inflamatório endógeno ).

O que causa a inflamação em primeiro lugar
&bull?; Infecções crônicas
• Obesidade
• Toxinas ambientais (alimentos, água & ar) •

Estresse fisiológico • Intensivo /resistência formação
• Trauma físico
• Idade
• Doença auto-imune

estresse de longo prazo faz com que qualquer condição inflamatória pior.

Quais são as soluções?

Para as pessoas que sofrem de inflamação crônica, então é vital para reduzir os níveis de estresse. A inflamação crônica também é muito mais comum em indivíduos com excesso de peso, por isso, uma forma de reduzir as chances de inflamação crônica é seguir os procedimentos habituais para perda de gordura corporal (alimentação saudável e exercícios).

People &'; s dieta precisa ser melhorado para garantir que eles estão comendo todas as vitaminas e nutrientes vitais e evitar gorduras trans e gorduras saturadas. Comer ervas e especiarias como açafrão, como alho, cebola e muitos mais estão relacionados com a redução dos níveis de inflamação. Os compostos anti inflamatórios encontrados nestas ervas e especiarias proporcionar saúde de muitas maneiras diferentes.

Por fim assegurar de obter lotes de sono e tomar anti oxidantes.

Muitas pessoas que sofrem de inflamação crônica fazê-lo como um resultado do seu estilo de vida, por isso, a fim de reduzir os seus sintomas, em seguida, o estilo de vida precisa de ser mudado. A obesidade é um estado de baixo grau de inflamação crônica, assim lutar contra a gordura vai combater a inflamação, ao mesmo tempo

Obrigado pela leitura,

Richard Clarke
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