Te amo coração - alimentá-lo de magnésio

O magnésio tem sido chamado de &'; O medicamento para o coração final &'; por causa do papel crucial que desempenha na redução da pressão arterial, combater a inflamação, prevenindo aterosclerose (estreitamento das artérias), melhorando o fluxo sanguíneo e corrigir arritmias (ritmos cardíacos anormais). Na verdade, pesquisadores acreditam que esse mineral pode até mesmo impedir que você morrer de um ataque cardíaco (1,2)

Baixo magnésio = alto risco

Numerosos estudos têm mostrado uma relação entre os níveis de magnésio e desenvolvimento ou morrer de doença cardiovascular (3,4,5,6,7,8). Pesquisadores da Escola de Medicina da Northwestern University, nos EUA, descobriram que a baixa ingestão desse mineral aumentou os níveis de cálcio coronariano (um indicador de aterosclerose). O magnésio é útil para corrigir arritmias (9,10,11,12,13,14) e redução da pressão arterial (15) pelo relaxamento dos músculos lisos das paredes dos vasos sanguíneos

“. Palpitações do coração, “ vibra &"; ou coração acelerado, caso contrário, chamados arritmias, geralmente esclarecer de forma bastante dramática em 500 miligramas de magnésio, uma ou duas vezes por dia ou mais rápido se administrado por via intravenosa &"; - Dr. H. Ray Evers

Inflamação e seu coração

A aterosclerose (estreitamento das artérias) é causada pela inflamação (16) e vários artigos foram escritos sobre a ligação entre doenças inflamatórias goma e ataques cardíacos (17,18,19,20,21,22). Baixos níveis de magnésio aumentar a inflamação e produção de radicais livres, ea investigação confirmou que este mineral tem um efeito anti-inflamatório (23,24,25)

“. Inflamação contribui para as mudanças pró-aterogênico em
metabolismo das lipoproteínas, disfunção endotelial, trombose, hipertensão e
explica o efeito da deficiência de magnésio agravante
sobre o desenvolvimento de síndrome metabólica &";.
Dr.
Andrzej Mazura

Cirurgia reduz os níveis de magnésio

Tendo em cirurgia cardíaca diminui os níveis de magnésio em ambos os adultos e crianças (26,27,28,29,30,31,32) e suplementação deste mineral é recomendado (33). Na verdade, o Dr. Minato do Departamento de Cirurgia Torácica e Cardiovascular no Japão, não funcionará a menos que os pacientes &'; os níveis de magnésio são corrigidos (34). Isto é porque o magnésio reduz a ocorrência de perturbações do ritmo cardíaco (35,36,37), melhora a função cerebral e de memória (38), impede a coagulação do (39,40), diminui a necessidade de analgésicos (41) e melhora o fluxo de sangue pós- operativamente (42). Na verdade, os pacientes sem hipomagnesemia (baixa de magnésio) são 28% menos propensos a morrer após cirurgia cardíaca (43).

O aumento da ingestão de magnésio

fatores de risco mais comuns para doença cardiovascular incluem fumar, beber, diabetes e estresse (44) – que, coincidentemente, os níveis de magnésio também inferiores. Mesmo se você levar uma vida saudável, você ainda pode ser deficiente neste mineral crucial. Há menos de magnésio nos alimentos que comemos e os níveis são ainda mais exauridas pela constante exposição a toxinas ambientais, cafeína, certos medicamentos, dietas ricas em proteínas e exercício. De fato, mesmo aptas e saudáveis ​​que os atletas estão em risco de &'; morte súbita &'; causada por fibrilação ventricular (um tipo de arritmia) (45,46). A maneira mais fácil de aumentar os níveis de este &'; coração tónico &'; é aplicá-lo diretamente sobre a pele. Transdérmica de magnésio é absorvido na corrente sanguínea e pode mesmo ser aplicado a uma vítima de ataque cardíaco, enquanto se aguarda a chegada de uma ambulância.

Referências:

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