Síndrome do Cólon Irritável:? O que é eo que meu Diet afetá-lo

Muitos americanos são afetados por uma condição conhecida como síndrome do intestino irritável. Esta é uma condição que lista uma variedade de sintomas entre o seu diagnóstico que incluem estômago instável, inchaço, gases, diarréia, ou constipação. Os médicos geralmente irá executar uma bateria de testes para ajudar a determinar se IBS é o culpado e para descartar outras condições mais graves. O fato da questão é, síndrome do intestino irritável é um termo geral e não tem uma causa raiz específica, nem uma cura específica. Na minha opinião, e na opinião dos outros sobre este assunto, a resposta é simples … NÓS PÔR JUNK em nossos corpos e nossos corpos DON &'; T GOSTA

Ok, desculpe por ter gritado, mas este assunto realmente! queima-me. Você vê, muitas pessoas comem nada além de lixo todos os dias e ainda de alguma forma são surpreendidos, então eles têm uma dor de estômago. Eles estão muito mais dispostos a engolir uma garrafa de Pepto Bismol do que eles estão a mudar suas dietas. Isso parece loucura para mim. Sabemos quais alimentos são bons para você e quais não são, e os nossos corpos fazer tão bem! Let &'; s olhada em uma lista de algumas coisas que podem “ ativar &"; síndrome do intestino irritável:

French Fries
frango frito
gelado e leite inteiro
Soda
Álcool

REALMENTE? Quer dizer … comer esses alimentos poderia potencialmente ter um efeito negativo? Nossa …

Então, agora temos um prazo para uma condição que é basicamente o seu sistema digestivo não reagindo bem ao lixo que você colocar nele. O que se você colocar água suja em seu tanque de gasolina? Quero dizer, você sabe que seu carro precisa de gasolina, mas esquecem que, você escolhe para colocar em água suja. Você acha que eles iriam chegar a um termo extravagante para isso? Bem, talvez não uma fantasia, mas um bem conhecido um … ele é chamado de estupidez. O mesmo é verdadeiro para reclamando que você tem dores e se sentir desconfortável porque você só tinha batatas fritas e uma coca-cola e terminou-o com um fudge sundae quente …
Então, que tal experimentar alguns alimentos que podem ter o efeito oposto ? Como talvez o seu sistema digestivo estômago e vai realmente se sentir bem para uma mudança e você won &'; t precisa se preocupar com diarréia ou cólicas, mas em vez disso, um sistema digestivo saudável, livre de dor. O que acha disso? Bem, aqui estão alguns alimentos que você pode querer experimentar como alternativas para o lixo normal, você foi encher a cara com:

Raw Broccoli
Cenouras
Peas
rim feijão
Lima Beans
pão integral
Pêssegos
Maçãs

Veja alguma diferença lá? Os alimentos acima são ricos em fibras. A fibra é algo que é severamente falta na nossa dieta nos dias de hoje e é um dos principais ingredientes que pode significar um sistema digestivo saudável.
Enquanto eu não sou um médico e não pode provar a causa exata da síndrome do intestino irritável, direi que, ao escolher para comer, fibra rica alimentos saudáveis, as suas chances são altas que você vai sofrer menos sintomas desta doença desconfortável e talvez, nenhum. Escolha saudável e colher os benefícios Restaurant  !;