5 dicas para combater o frio Naturalmente Anual

Todo ano o frio encontra o seu caminho em nossas casas para infligir a sua miséria em nossas famílias. Na minha casa as crianças &'; escola é geralmente o epicentro a partir do qual ela se espalha. Parece que cada janeiro ou fevereiro em minha casa a tosse, nariz escorrendo e todos os conjuntos morais em torno baixos. Este ano eu levei ele próprio sobre a olhar para remédios naturais para esta aflição anual. Abaixo estão as top 5 maneiras de combater naturalmente o frio.

1. Manter as coisas limpas

Continuamente lavar as mãos. It &'; s também uma boa idéia para desinfetar suas superfícies da cozinha para evitar gemas de crescer. Você pode pensar que uma vez que já estão doentes que mais alguns germes pode &'; t hurt. Este couldn &'; t estar mais longe da verdade. Apresentando mais germes em seu corpo durante a tentativa de combater o frio vai diminuir o seu sistema imunológico &';. S eficácia

2. Estimular o Immune
Sistema

Beba gengibre, limão e chá de mel. O limão é rico em vitamina C, que ajuda a impulsionar o sistema imunológico. É também pacotes de uma grande quantidade de fitoquímicos que têm efeitos anti-bacterianos no corpo humano. Mistura de mel e gengibre é um ótimo expectorante. Expectorantes ajudam a trazer o muco e outros materiais a partir dos pulmões, brônquios e traquéia. É importante para expelir esse muco, a fim de libertar o corpo de uma infecção respiratória.

3. Chuveiros quentes

Tomar chuveiros quentes é uma ótima maneira de aliviar a pressão do seio e fazer você se sentir melhor todo enquanto você está lutando contra o frio. Parte da luta contra a doença é o seu estado mental e emocional. Um banho quente é uma ótima maneira de aumentar a sua moral, enquanto luta contra o frio.

4. Coma kiwis

Um estudo kiwis foi realizado por uma empresa de pesquisa sediada em Nova Zelândia chamado Plant & Food Research. O estudo concluiu que, ao comer uma kiwis por dia vai ajudar a reduzir a duração ea severidade dos sintomas frios. “ Apesar de não saber o que compostos produzem estes resultados, estes resultados sugerem que a ingestão de kiwis ouro em uma base regular durante todo o período de inverno pode reduzir a gravidade de alguns sintomas ousadas, diz o Dr. Denise Hunter &";.

5. Descansar e se recuperar

Provavelmente a coisa mais importante que você pode fazer para combater o frio é para descansar. O corpo precisa de energia para lutar contra uma infecção. Quanto menos energia que você expulsar o mais energia que seu sistema imunológico tem que fazer o seu trabalho na luta contra o frio
Há uma infinidade de homem feito de remédios no mercado para ajudá-lo a combater o frio, como NyQuil & Tylenol. Enquanto estes medicamentos ajudá-lo a se sentir melhor, eles vêm com alguns efeitos colaterais. Siga as dicas acima para ajudar o seu corpo a combater naturalmente o frio anual, sem os efeitos colaterais dos produtos químicos fabricados pelo homem Restaurant  .;