Você pode fazer exercícios para crescer mais alto?

Com tantos golpes e produtos que pretendem oferecer-lhe todos os exercícios para crescer mais alto, é importante para figurar em primeiro lugar, se isso é realmente possível. Eu não estou tentando fazer as coisas mais complicadas, mas a resposta é um sim e um não. Por isso, permitam-me destacar o que é possível eo que não - e, mais importante, por que algumas coisas vão funcionar para você e alguns não. É certamente um não quando se trata de questão de saber se o exercício sozinho vai fazer com que você se tornar mais alto depois que seu corpo parou de crescer. Estas são formas não apenas eficazes para ganhar altura após a puberdade. Mas se você ainda está em processo de crescimento, os exercícios certos pode acelerar o seu processo de crescimento e, além disso, definir-se com os ossos saudáveis.

Veja, quando você nasceu maioria de seus ossos consistiu em tecidos conjuntivos flexíveis . Considerando que eles não eram tão flexíveis quanto seus músculos, eles ainda não eram tão duro como ossos. O que aconteceu, como você cresceu mais velhos é que esses tecidos conectivos, também chamado de cartilagem, tornou-se mais rígida e se transformou em ossos reais. Os ossos são rígida e sólida e não pode ser maior ou mais - a menos que você iria passar por uma cirurgia. Esta é a razão pela qual não há suplementos vitamínicos ou tratamentos hormonais seria capaz de aumentar sua altura após a puberdade. Espero que você vai se lembrar isso porque você vai economizar muito dinheiro e frustração. Tais suplementos e tratamentos são muito caros e geralmente não funcionam.

Mas vamos voltar ao que faz o trabalho. Em relação a crescimento mais alto, você vai beneficiar mais de fazer exercícios se você ainda está em processo de crescimento. Veja, exercitando em uma idade precoce faz com que seu corpo para liberar hormônios de crescimento. Isso, consequentemente, aumenta a altura do seu corpo e acelera o processo de crescimento. Esta é provavelmente a principal razão pela qual você foi à procura de exercícios para crescer mais alto. Então, quais os tipos de exercícios irá trabalhar para você? Em primeiro lugar, permita-me que o advogado do diabo mais uma vez e dizer-lhe sobre um dos maiores equívocos: alongamento. Mesmo que você pode ter sido dito de outra forma, que se estende não faz parte dos exercícios que liberam hormônios de crescimento altura. A melhor coisa que você pode fazer é seguir rotinas de treino para construir os músculos. Estes são os exercícios para crescer mais alto e eles vêm com muitos efeitos colaterais necessários: tais exercícios fará com que seus ossos mais fortes que é muito importante que você ganhar peso e ficar mais velho. Além disso, você vai desfrutar de uma melhor aparência geral. Você pode até mesmo prevenir doenças de enfraquecimento ósseo, bem como diminuição óssea. Ambos são sintomas que ocorrem frequentemente quando você envelhece, a menos que você faça alguma coisa contra ela.

Mas isso não é tudo. Há mais você deve considerar quando se trata de exercício, a fim de ganhar altura: dieta e hábitos. Mesmo que este é um artigo sobre exercícios para crescer mais alto, eu não quero manter esta informação valiosa de você. Sua dieta e hábitos são partes vitais que apoiam seus esforços de se exercitar se você quiser crescer mais alto. Tal é geralmente dieta rica em cálcio, proteínas, aminoácidos e calorias. Seus hábitos deve consistir de um estilo de vida saudável e uma boa postura corporal Restaurant  .;