3 etapas a Grande Saúde

Há somente três coisas que você deve fazer para acumular uma grande saúde. Sim, apenas três. Simples, mas profundas três etapas.

1. Diet - Beba muita água e ter equilibrado dietas
simples? Todo mundo sabe que! Mas quantos de nós pode fazer isso?
É realmente simples. Têm grandes garrafas de água com você e ter algumas delas em torno de sua casa ou escritório. O mais fácil você tem acesso a água, mais você vai beber. Beba água assim que você sentir sede, não espere. A sede é o nosso corpo lhe dizendo, “ Hey estou desidratado &"!; assim não espere até que diz: "Ei, eu estou morrendo de desidratação ...."
dieta equilibrada? Ainda mais simples - planejar suas refeições e se você fizer isso, você não precisa mesmo de assistir o seu peso. Você pode ter lanches como você gosta - basta substituir os lanches com lanches saudáveis ​​como frutas, biscoitos saudáveis, nozes ou biscoitos orgânicos

2.. Exercício - Bomba de que cardio cada semana
simples? Bem, mais uma vez que pode realmente exercer 30 minutos para 3 dias por semana?
Se você é um executivo, as chances são que você tem um calendário para si mesmo. Ranhura nestas sessões de exercícios assim como você vai abertura em um compromisso importante. Tratar essas sessões como compromissos importantes, GERADORES DE DINHEIRO! Sim, é geradora de dinheiro - mais saudável você, mais energizado VOCÊ e melhor aparência VOCÊ

3. De-stress e meditar
Veja? Apenas 3 passos simples. Não é tão difícil.
Apenas como entalhar nas sessões de exercício, slot em 10 minutos "compromisso" com você mesmo todas as noites antes de se aposentar o dia ou a qualquer momento você pode pagar durante o dia. É importante ter apenas 10 minutos com você mesmo diário. Você passou 10 horas com trabalho, colegas, fornecedores, chefes, clientes e consumidores; provavelmente passado mais 3 horas com a família, animais de estimação, crianças, pais, cônjuge e vizinhos ou amigos; provavelmente mais 2 horas com a Internet. Você não pode pagar apenas 10 minutos para si mesmo?

Leve em respirações profundas, relaxar, ouvir música suave, e como você deixar-se adormecer naquela noite muito relaxante, basta pensar em 5 coisas que você sente gratidão de. Obrigado o universo que você ainda está respirando, muito obrigado pela sua financeira, saúde e sucesso. Obrigado por cada pequena coisa pequena que você tem na vida -. Roupas suficientes, comida e um bom abrigo para viver em
Portanto, aproveite a vida a subir rapidamente seu sucesso
I vai disparar o meu sucesso Restaurant  !. ;