Dias sombrios Faça meu cérebro lento

Tempestades de inverno e nublado Dias afeta seus Espíritos De acordo com a New Study –
SunBoxes Brighten Outlook para o inverno tristeza

Gaithersburg, Maryland, 14 de Dezembro de 2009 e hellip;

Se o triste dias e clima de inverno que se sentir inexplicável fadiga, irritabilidade e tristeza, você não está sozinho, diz Neal Owens, presidente da empresa SunBox (www.sunbox.com). De acordo com Owens, um relatório dos EUA Serviço de Saúde Pública indica que uma em cada quatro pessoas se sentir pior no inverno.

Um estudo recente, realizado na Universidade de Alabama em Birmingham, descobriram que as pessoas eram quase três vezes mais probabilidade de têm prejudicado cognição depois clima sombrio em comparação com aqueles em climas ensolarados, especialmente se eles também estavam experimentando alguns sintomas de depressão.

14.000 participantes adultos de um estudo nacional sobre os fatores de risco de acidente vascular cerebral foram também dado um teste rápido para a cognição e pediu uma série de perguntas para determinar se eles estavam deprimidos. No início do teste foi-lhes dito três palavras — “ mesa, maçã, penny &"; — e, em seguida, pediu para repetir as palavras de volta para o entrevistador, explica o estudo &'; s autor Shia Kent. Em seguida, eles foram convidados a várias perguntas do tipo de orientação, incluindo o dia da semana que era, o mês e em que ano. Depois que eles responderam a essas questões, eles foram convidados a recordar as três palavras que inicialmente tinha sido convidado a repetir. "Descobrimos que entre os participantes com depressão, baixa exposição à luz solar foi associada a um comprometimento cognitivo significativamente maior", diz, Kent.
Não é de estranhar, o novo estudo sugere que a falta de luz do sol pode obscurecer a memória e outro pensamento ou "cognitivo" funções em algumas pessoas com depressão.
Há uma associação bem conhecida entre a exposição solar eo humor. O exemplo mais claro é Seasonal Affective Disorder (SAD), uma forma de depressão em que os sintomas mudam com as estações do ano, geralmente decorrentes no final do outono e inverno e melhoria nos meses mais ensolarados. SAD sintomas incluem depressão, sentindo para baixo, baixo consumo de energia, cansaço, irritabilidade e menos controle do apetite.

Owens sabe SAD sintomas em primeira mão. Ele foi um dos primeiros participantes do Instituto Nacional de Saúde Mental estudo Heath (NIMH) que descobriram que uma em cada quatro pessoas são afetadas pela depressão sazonal. Adicionar estresse e fica pior. O estresse pode empurrar os azuis do inverno suaves sofredor em uma depressão clínica perigoso.

Até recentemente, pouco se sabia sobre como a luz do sol pode afetar o pensamento e memória. Estas descobertas também levantam a possibilidade de que a luz terapia; que é um tratamento de ação rápida padrão para SAD; pode melhorar a memória dos indivíduos deprimidos, o pensamento, cognição e bem. Light Therapy pode ser usado durante todo o ano, dependendo da quantidade de sol ao ar livre, especialmente para aqueles que estão presos dentro de casa, sem muita luz

“. Este novo relatório é emocionante, as pessoas devem saber que podem incorporar caixa de luz usar em seu diário rotinas para se sentir melhor quando é sombrio fora. Você pode ter um dia ensolarado agradável, independentemente do tempo ou estação do ano; diz Owens &";.

Owens acredita que o clima sombrio e estresse relacionado com a economia pode estar tendo um impacto em sua indústria. “ Nós &'; ve vindo a ouvir a partir de um monte de médicos que estão vendo mais pacientes reclamando sobre o tempo SAD e sombrio. Esses pacientes sentem que pode estar passando por sintomas muito mais suaves se não para o estresse adicional. Consulte o seu médico para obter uma receita para uma unidade de luz; há uma boa chance de que seu seguro de saúde vai pegar o custo da caixa de luz. “ A luz pode trazer alegria para os pacientes e seus médicos, especialmente quando eles ver o quão rápido os sintomas melhoram. Obtenha ajuda agora e evitar blahs sazonais &"; diz Owens

Um pacote de informação livre em terapia de luz brilhante está disponível contatando O SunBox Company, 19217 Orbit Drive, Gaithersburg MD 20879-4149; Call1-800-LITE-YOU [em os EUA toll-free] ou (301) 869-5980, visite www.sunbox.com, ou e-mail: [email protected]
.