Desintoxicação Natural

Um novo ano começou e muitos desejam alavancar-lo por sentir-se limpa, energizado e em um caminho para uma vida saudável. O processo de desintoxicação é natural para qualquer organismo vivo e envolve a remoção de resíduos do corpo. Os principais órgãos de desintoxicação são o fígado, os rins, cólon e pele. Uma abordagem equilibrada para apoiar e reforçar as funções de cada um é fundamental para conseguir grandes resultados quando em uma desintoxicação. Detox dietas variar amplamente e pode durar de alguns dias, enquanto para um mês. Muitos deles envolvem alguma versão de uma dieta limitada, tais como a eliminação de carne vermelha, trigo, açúcar, alimentos processados, cafeína e álcool. Frutas orgânicas frescas e vegetais, grãos integrais, legumes, nozes, sementes, juntamente com alguns suplementos vitamínicos e minerais são incentivados.

Alguns programas de desintoxicação podem envolver substituição de uma ou duas refeições com uma alta proteína, agitação ricos em vitamina ou suco fresco pressionado orgânica. A maioria inclui desintoxicação "boosters" na forma de ervas, probióticos (bactérias saudáveis ​​para substituir no trato digestivo), nutrientes e antioxidantes. Alguns produtos foram especialmente desenvolvidos para intensificar o processo de desintoxicação por apoiar o fígado, bem como auxiliando a função intestinal e manter um sistema digestivo saudável.

No entanto restrição dietética extrema, como um suco ou foste água quase nunca é recomendada, pois pode um efeito negativo sobre os níveis de açúcar no sangue e metabolismo. Um programa de desintoxicação realmente precisa ir além da dieta para abordar tanto estilo de vida e estado mental /emocional. Adições, como meditação, respiração profunda, sessões de sauna de infravermelhos, exercício e afirmações positivas diárias podem realmente ajudar a levar o seu detox para o próximo nível.

Embora a maioria das pessoas pode se beneficiar de desintoxicação periódica, certos indivíduos não deve tentar fazê-lo sem a supervisão de um profissional de saúde treinado. Estes incluem diabéticos, uma vez que um programa de desintoxicação pode reduzir os seus níveis de açúcar no sangue e sua medicação pode precisar de ser ajustada. As pessoas que tomam medicamentos devem também procurar aconselhamento profissional desde a desintoxicação pode aumentar a velocidade com a qual os medicamentos são metabolizados e eliminados. As mulheres grávidas ou lactantes devem evitar fazer um programa de desintoxicação intensiva devido ao potencial de liberar toxinas através da placenta ou no leite materno. No entanto, um detox geralmente é altamente recomendado como preparação para a concepção de ambos os pais Restaurant  !;