A Epidemia americana e Bares O que energia pode fazer para ajudar

Como muitos como sessenta e dois milhões de pessoas, neste país sozinho, sofrem da condição chamada de insônia. Mesmo aqueles que não foram diagnosticados com o distúrbio do sono não são necessariamente familiarizado com hábitos de sono adequado. Apesar de oito horas de sono por noite foi a quantidade recomendada por muitos anos, estima-se que apenas trinta e cinco por cento dos americanos cumpri-la. Isso significa que há milhões de pessoas neste país, em qualquer momento dado, que está esgotado e precisa de uma pick-me-up. Barras de energia são capazes de oferecer exatamente isso.

Insomnia

Esta condição é simplesmente definida por uma pessoa que tem dificuldade falling- duradoura ou manter o sono à noite. Ela pode durar por curtos períodos de tempo, indo e vindo, ou podem tornar-se uma condição crônica que equivale a intermináveis ​​noites de muito pouco sono. Como se pode imaginar, a insónia pode resultar em problemas graves para os indivíduos diagnosticados. Atividades diárias, como dirigir, trabalhar, ou mesmo realizando tarefas domésticas simples, será, certamente, desafios maiores como a mente eo corpo tenta executar em níveis de energia inadequadas ea pessoa será deixado a desejar sono em todos os momentos do dia – destruindo completamente concentração. A condição pode ser causada por hábitos de estilo de vida pobre, como ir para a cama em momentos diferentes a cada noite, assistindo televisão na cama, ou consumindo muitos estimulantes durante todo o dia. Ele também pode ser resultado de problemas mentais, como depressão, ansiedade e excesso de estresse.

Barras de energia Embalado com um impulso

A cafeína na forma de grãos de café orgânicos e doce de chocolate escuro , ácidos graxos ômega-3 para aumentar a capacidade cognitiva e de proteínas para fornecer energia duradoura estão entre os muitos benefícios encontrados em barras energéticas. Contagens elevadas de vitaminas C, D, e E são comumente encontrados em barras de energia bem. Eles podem ajudar a livrar o corpo de toxinas que contribuem para a sensação de lentidão. Além disso, a vitamina D, que também é encontrado no sol &'; s raios está ligado ao peso corporal saudável, melhora a cognição mais tarde na vida, e ajuda o sistema imunológico a lutar contra a doença

dormir melhor com barras de energia.

Enquanto muitas formas de barras de energia irá incluir vários tipos de cafeína, existem outros que são melhores para consumo após a hora do almoço. Eles utilizam os nutrientes essenciais, vitaminas (incluindo os já mencionados), e outros meios não-cafeinadas de energia. O impulso suave nestes tipos de barras de energia pode ajudar uma pessoa a função de forma mais eficiente durante o dia, mas não irá interferir com uma &'; s capacidade de adormecer no final da noite. Afinal, o sono é a melhor maneira de melhorar os níveis de energia. Barras energéticas são voltadas apenas para ser uma segunda linha de defesa – fornecendo aumenta em, ou entre as refeições Restaurant  .;