Plano de dieta de alta proteína - dietas ricas em proteínas são ainda bom para você

normal dieta rica em proteínas - o que explica o perigo para nosso bem-estar?

Na sequência de um excesso de proteína-carboidrato, plano de perda de peso baixo ajuda-nos a perder algumas libras. A pergunta é, também pode ser prejudicial para o nosso bem estar de alguma forma? Infelizmente, a resposta é sim.

Muitas pessoas que seguem este tipo de programa de perda de peso muitas vezes achamos que eles sofrem de problemas digestivos. Alguns também têm tido problemas renais e um problema padrão associado a este plano de dieta. Isso também faz com que o mau hálito.

Como podemos garantir que vamos perder a gordura indesejada?

O resultado final é simplificar a perda de peso. O que realmente precisamos fazer para perder aqueles excesso de gordura indesejada é comer menos e treinar mais.

Se nós somos sérios sobre como se livrar dessas gorduras indesejadas, temos de nos concentrar em obter mais ativo. Em média, caminhada 5000 passos por dia ou menos. Agora nós temos que fazer é aumentar para pelo menos 10.000 passos por dia.

Como alimentos ricos em proteínas um risco potencial para nós?

Nós temos tudo confuso e enganado por especialistas plano alimentar nos últimos anos. Eles aconselham-nos a comer mais proteína e ficar longe de comer produtos lácteos.

Eles recomendam que proíbem o consumo de ovos, pelo menos, uma vez por semana. Na sequência deste parecer, a decidir que os ovos não são a principal razão para o colesterol LDL, e você deve sempre adicionar mais proteína em sua dieta.

Sim, temos de mudar a nossa dieta. Mas por onde eu começo?

Além de continuar a tendência de alta proteína low carb, temos de olhar para a nossa dieta como um todo. Observe o GI de alimentos que você come. Além disso, comer suas cinco porções de frutas e vegetais por dia.

A taxa de Gi ...

Muitos estudos têm mostrado que o consumo de alimentos pode ser baixa nos intervalos de índice GI aumentar a nossa vitalidade. Ele também tende a afetar o nosso humor.

carboidratos Alimentação levantar o seu temperamento por causa da causa da descarga de serotonina, um relaxante. Por que escolher para evitar hidratos de carbono e ser mal-humorado e miserável?

Para refeições de baixa no índice GI, serotonina e energia pode ser liberada lentamente e firmemente para nos manter funcionando em um nível. Eu realmente sinto muito mais saudável sem sentir hiper, comer nervoso relacionadas com muito açúcar.

Um Plano para comer bem com a dieta rica em proteínas de alta!

Quando planejamos dieta rica em proteínas de alta, devemos sempre tentar evitar alimentos açucarados como biscoitos, bolos e vários alimentos over-GI, tais como açúcar podem assaltar o nosso sistema imunológico e pode até alimentar o câncer.

Devemos sempre tento não comer pão branco. Em vez disso, optamos por toda a refeição ou pão celeiro contendo excesso de fibra. No entanto, eles também são ricos em vitaminas essenciais e nutrição mineral.

Lembre-se também que alguns baixo teor de gordura alimentos, sobremesas, arroz, por exemplo, a liberação de glicose rapidamente. Esta energia extra, se não for esgotado, você pode armazenar como gordura no corpo.

Finalmente, devemos esclarecer que apesar de seguir um plano de dieta rica em proteínas pode ajudar você a perder peso rapidamente, podemos causar problemas a longo prazo em nosso bem-estar.

NOTA: Se você quiser seriamente perder peso rapidamente dentro de dias, então você precisa ver esta proteína plano de dieta rica. Estes métodos são perda de peso eficaz para baixo ao negócio assim que você pode queimar gordura a partir de hoje Restaurant  .;