Aqui está uma maneira rápida para reduzir a obesidade global

Faça um Seat. Ou talvez não.

Pode ou não pode surpreendê-lo ao saber que muitos australianos (e muitas pessoas da maioria dos países do primeiro mundo para que o assunto) passar em algum lugar perto de vinte e dois a vinte e três horas por dia sentado ou deitado. Que &'; s 91,5 – 96% do seu (nosso) tempo sem se mover. There &'; sa aterrorizante e pensamento produtoras de gordura

Pense nisso: a maioria de nós gastamos algo em torno de seis a oito horas na cama cada noite. Então nós acordar, caminhar até a mesa da cozinha e sentar-se no café da manhã. Não muito tempo depois disso, muitos de nós fazer uma viagem sentados a trabalhar. Seguido por alguma qualidade que senta-se no trabalho. Que, naturalmente, é dividido com alguns sentados em um lugar diferente para o almoço. Depois de um dia de sentar-se no trabalho, a maioria de nós, em seguida, ir para casa – na posição sentada. E enquanto uma minoria vai cabeça para o ginásio ou algum outro lugar para quebrar um suor, uma porcentagem muito maior vai para casa. E quando digo casa, eu realmente quero dizer sofá – porque nós &'; re tão cansados ​​de nosso grande dia no trabalho. Em seguida, depois que &'; ve se recuperou um pouco no sofá, nós &'; ll fazer o nosso caminho para a mesa de jantar. Sentar. E, em seguida, volta para o sofá. E o ciclo continua …

* Claro, o acima &'; &' história; não é verdade para muitas pessoas (estadia em casa dos pais, operários, comerciantes, atletas, etc.), mas, infelizmente, é um cenário que &'; s se tornando mais e mais comum – para mais e mais pessoas – até o ano de

Apesar do que muitas pessoas pensam, em 2011 a média pessoa doesn &';. t realmente consomem muito mais calorias do que seus avós fizeram quarenta ou cinquenta anos atrás. Alguns sugerem que o número é de cerca de cinco por cento mais. O que fazemos fazer no entanto, (por assim dizer) é mover menos

Muito menos

A Energia-Preservando Geração

&';.. Ve se tornar uma nação de estátuas . Criaturas desacelerando em movimento que teimam em preservar energia e evitar qualquer coisa que possa requerer um aumento da frequência cardíaca. Alguns de nós, de qualquer maneira. Dê uma olhada ao redor. Temos agora uma gama cada vez maior de postos de trabalho que exigem quase nenhum esforço físico. Temos automatizados, sistematizados e nos informatizado todo o caminho para Fat City com o resultado líquido a ser mais obesidade, mais peso, menos músculos, menos fitness, saúde mais precária, aumento de problemas posturais, dores mais para trás e, em geral, maior risco de doença e doença .

Além disso, nós &'; re apenas fantástico.

E enquanto nós &'; ve feito nossas empresas um desempenho mais eficiente e eficaz, que &'; ve feito o oposto para os nossos corpos. Não só nós gastar menos energia quando nós &'; re trabalhando, mas agora também gastam menos energia quando nós &'; re não no trabalho. Junto com um declínio maciço em nossos níveis de actividade profissional (calorias queimadas no trabalho) que &'; também vimos os níveis de atividade incidentais passar pelo chão. O Aussie média gasta cerca de 6.000 calorias a menos por semana do que grande-grande (grande?) Vovó fez um século (ou assim) atrás.

De volta ao dia (você se lembra do dia) nós caminhamos lugares. Muitos lugares. As longas distâncias. Com as nossas próprias pernas. Nós cortada grama, folhas raked e tendiam a nossos jardins. Sem ajuda. Levantamos coisas e se mudou as coisas com nossos próprios músculos. E nós didn &';. T desmoronar

Nossos corpos foram surpreendentemente flexível, forte, saudável e funcional, embora nós &'; nunca tinha usado uma escada rolante, pegou um haltere ou ido a uma aula de Pilates. E apesar do fato de que nós não sabia nada sobre as taxas de coração-alvo ou sobrecarga progressiva e nunca tinha posto os olhos em queimadores de gordura, barras de proteína ou bebidas esportivas, de alguma forma sobreviveu. Muito bem, na verdade. Nós construímos coisas com nossas próprias mãos. Cavamos buracos e cercas quebradas fixos. Nós jogamos futebol na rua e correu billy carrinhos para baixo colinas e ninguém chamou a polícia. Nós jogamos jogos que didn &'; t envolvem computadores, TVs ou qualquer coisa com a letra &'; X &'; nisso. Subimos árvores e ninguém morreu, ninguém foi processado e que amigos ao longo do caminho – . amigos de verdade, não o tipo Facebook

Em seguida, temos inteligente

Nós criamos um mundo voltado para mover menos Restaurant  ..;