5 maneiras de lidar com lesões desportivas

Todos os atletas têm de lidar com uma variedade de lesões desportivas, de tempos em tempos. Não importa o quão cuidadoso eles têm sido em termos de aquecimento antes de exercer-se-ão, inevitavelmente, ficar ferido. Algumas dessas lesões como hematomas, cortes e até mesmo ossos quebrados acontecer por causa do forte impacto ou até mesmo um esforço desajeitado. Outros como estirpes e danos nos ligamentos tendem a acontecer porque certas partes do corpo são utilizados repetidamente ao longo de um período muito longo de tempo.

Um atleta necessita de ser capaz de lidar com as lesões da maneira correcta ou então ele ou ela não será capaz de bom desempenho. Por uma questão de fato, o cuidado incorreto de lesões desportivas resultou em muitas carreiras atléticas que vêm a um fim prematuro. A seguir estão as formas mais populares de lidar com esses problemas:

1. Terapia de RICE: Este é um acrônimo para repouso, gelo, compressão e elevação. Na verdade, a maioria dos atletas (e seus treinadores ou cuidadores) são especialistas em estas técnicas de auto-cuidado e garantir que a lesão recebe atenção imediata. No entanto, isso só é adequado para entorses menores ou até mesmo para um leve dano aos músculos ou ligamentos. Mesmo assim, se o problema persistir depois de 48 horas, em seguida, um médico &'; s conselho deve ser procurado porque a dor indica que o problema é um grande

2.. Analgésicos sem prescrição médica: Estes medicamentos ajudam a trazer para baixo o nível de dor e também reduzir a inflamação da área. Obviamente, isso também não deve ser tentada se a lesão é grave. Além disso, os medicamentos devem ser não-esteróides na natureza.

3. Fisioterapia: Um fisioterapeuta vai usar uma variedade de técnicas, incluindo massagem e manipulação para trazer a parte lesada de volta para fitness.

4. Cirurgia: Há momentos em que a cirurgia simplesmente não pode ser evitado. Se os músculos são muito rasgadas ou se articulações são altamente inflamada então a cirurgia será a única opção. Médicos estes dias oferecem a cirurgia laparoscópica, que garante que o paciente não se sente um grande desconforto e também recupera rapidamente.

5. Terapias alternativas: Muitos treinadores esportivos recomendam o uso de massagem, terapia de calor ou tratamento de ultra-som para ajudar os seus encargos recuperar rapidamente de lesões desportivas. No entanto, estas terapias não têm o apoio de todas as pessoas.

É muito importante para os atletas para lidar com as suas lesões desportivas prontamente e corretamente. Quando se trata de cirurgia devem sempre contar com um cirurgião experiente, que pode trazê-los de volta para lutar aptidão muito facilmente Restaurant  .;