Você é o que você ...

Muitos de nós já ouviu o ditado “ nós somos o que comemos &" ;. Basicamente, isto significa que, se nossas dietas são feitas de fast food, para viagem, alimentos ricos em açúcar, ricos em gordura, se beber demais ou se considerarmos nossos filhos &'; s sobras de uma refeição decente, nós podemos &'; t realmente ser surpreendido se o nosso corpo doesn &'; t olhar ou sentir-lo &'; s melhor. Resumindo; comer mal, olhar e sentir-se mal. Bem, não só somos o que comemos, mas nós &'; re também o que sentem, pensam, ouvir, ver, fazer e acreditar. Here &'; s como.

Let &'; s começar com o que você pensa. Se você acha que &'; re unlovable, indignos ou incapazes, e estes são os pensamentos que jogam continuamente em sua mente, você pode realmente ser surpreendido se estes pensamentos incentivar você age ou se comporta de determinada maneira? Talvez eles &'; ll impedi-lo de sentir merecedor de um relacionamento amoroso, porque você se sentir indigno de algo fabuloso ou incapaz de alcançar um objetivo ou sonho. Se estes ou semelhantes pensamentos estão jogando em um laço da fita negativa que você &'; ve criado, dê uma olhada em como eles &';. Re mostrando-se dentro de sua vida

Seguindo em frente ao “ nós somos o que nós sentimos &"; Se você se sentir acima do peso, desinteressante ou mal equipados, de alguma forma, dê uma olhada na maneira de se vestir, a maneira como você se comporta, o que você faz (ou don &'; t fazer) e as relações que você tem. Observe como esses sentimentos se mostram nas roupas que você escolher, as possibilidades de que você pode estar evitando e que você &'; re dispostos a tolerar em um colega de trabalho, amigo ou parceiro. Agora identificar como as coisas seriam diferentes se você didn &'; t sentir assim sobre si mesmo Art “. Nós somos o que nós ouvimos &";. Pense nisso, se você &'; re ouvir as pessoas que são negativas, crítico, pessimista e julgamento, você pode ser surpreendido quando você se sente esvaziado, esgotado e sem inspiração? Claro que você &'; re tentando ser um bom ouvinte, você pode até mesmo ser o “ ir para a pessoa &"; quando alguém quer fofoca, precisa desabafar ou reclamar. Observe no entanto, como você se sente uma vez que esta negatividade é despejado em você.

Let &'; s dar uma olhada em “ nós somos o que nós vemos &"; Se você &'; re assistindo a programas cheios de miséria, dor, violência ou vulgaridade, você está surpreso se isso tem um efeito sobre você? Tome noticiário da TV, por exemplo. Claro que você pode ser-se atualizado sobre as últimas tragédias nas áreas de crime, a recessão, drogas ou doença, mas como é que estes recursos visuais ressoam com você? Depois de vê-los fazer você sentir-se calmo, sereno e confortável ou nervoso, vulnerável e com medo

Em seguida, vamos &';? S olhar para “ nós somos o que fazemos &"; Se você &'; re fazendo pouco mais do que tarefas ou tarefas quando você &'; re casa, recados e um trabalho insatisfatório quando você &'; re fora, você pode ser surpreendido se você &'; re não animado sobre a sua vida? Pense nisso. Dê uma olhada em seu dia típico e ver o que &'; s feito. Se ele &'; s repleto de tarefas não deixando espaço para o autocuidado, alimentação saudável, exercício, tempo para baixo e divertido, você pode ver como isso pode ser mostrando-se em como você olhar, sentir e viver

Por último,? let &'; s olhada “ nós somos o que nós acreditamos &"; Nosso sistema de crença é criada pela repetição de uma idéia de alguém nós confio. Por exemplo, vamos &'; s dizer que você estava constantemente disse “ você pode ser, fazer ou ter qualquer coisa &"; Isto foi dito a você o suficiente vezes e tornou-se seu sistema de crenças também. Mas, vamos &'; s dizer que você estava no fim de recepção de alguém com as próprias crenças limitadas. Eles podem ter dito que você não foram feitos para ser rico, feliz, fina, despreocupado, etc. Eles podem ter acreditado que “ a vida é uma luta, todos em nossa família tem um temperamento explosivo, é propenso a doenças do coração, tem estes coxas, &"; etc. Quando isso foi dito a vocês o suficiente vezes, tornou-se seu sistema de crenças também. Você está surpreso em seguida, quando você entrar em sua vida adulta, levando este sistema de crenças e viver dentro desses limites

Não só somos o que comemos, mas nós &';? Re também o que pensamos, sentir, ouvir, ver , fazer e acreditar. S todos esses fatores que contribuem para quem somos e como vivemos nossas vidas como resultado; &' lo. A melhor parte sobre isso é que, com consciência e um desejo de mudar, qualquer que seja a área doesn &'; t funcionam bem para você mais pode lenta e progressivamente ser alterado para que ele faz. A escolha é nossa Restaurant  .;