Noções básicas de gravidez e no parto

Quando uma mulher descobre que está grávida, a primeira coisa que ela normalmente faz é se concentrar em sua saúde. Sua dieta deve agora incluir o ácido fólico para evitar doenças genéticas, vitaminas para a saúde em geral, e de cálcio para compensar o desenvolvimento ósseo de seu futuro filho.

Exercícios leves como caminhada, natação e ginástica também são recomendados. Mantendo o ajuste e flexível vai ajudá-la a se preparar para o parto e também permitir que ela se sentisse tanto phyically e emocionalmente melhor, enquanto seu corpo começa a se expandir gradualmente.

A maioria das mães são colocados em um programa de exame médico mensal para controlar o peso corporal e pressão sanguínea. Sangue e urina também pode ser realizada como algumas mães desenvolver anemia ou mesmo diabetes temporária durante a gravidez.

Uma das principais preocupações de mulheres grávidas é "quanto peso eu vou ganhar?". Os médicos recomendam a menos de uma pedra. Um máximo de dez a doze quilos por gravidez, se possível, é uma boa regra de ouro, quando na verdade algum ganho mais, algum ganho menos. Quilos adicionais podem fazer o parto mais difícil e colocar uma pressão sobre o sistema cardiovascular da mulher. Além disso, ninguém gosta de sentir-se grande e inchado, então uma mulher sábia vai comer de forma saudável e incluem uma caminhada diária em sua rotina. Mas não ganhar peso suficiente também não é recomendado

As três trimestres pode ser descrita em conformidade:.

Os primeiros sintomas "pode" incluem, náuseas, vômitos, perda de apetite, sensibilidade a odores de comida, e fadiga.

Segundo um aumento na energia, unhas fortes e cabelos, otimismo e falta de náuseas marcado. Apetite pode ser normal ou mesmo aumentada. Uma mulher pode seguramente tomar umas curtas férias com a permissão do seu médico.

Em terceiro lugar A mulher pode sentir grande, cheio, e cansado, mas também feliz e contente. O último mês pode parecer nunca passam. Ela pode sentir formigamento nas mãos devido à má circulação, com entusiasmo sobre a nova chegada.

Parto

Um sentimento de medo às vezes assola mães de primeira viagem ou mulheres que experimentaram dificuldades. De um modo geral, a mulher pode preparar melhor por estar em boa saúde, relativamente em forma e por dominar técnicas de respiração. Não é nenhum segredo que a respiração adequada pode ajudar muito o processo childbirthing, ajudando a mãe salvá-la de energia para a importante tarefa de empurrar o bebê dores out.Birth, ou contrações, são uma versão mais nítida das cólicas menstruais. Em vez de combater o processo, a mulher pode efetivamente relaxar seu corpo e usar a respiração profunda durante o pico da dor, em que ossos pélvicos da mãe está realmente se movendo para acomodar para a partida da criança. Restrição de complicações, tendo uma criança se assemelha a ter um movimento intestinal, que é algo que não é de todo desconhecida.

Pode levar algumas horas para o corpo a se preparar para o nascimento. Então, a mãe deve manter sua força por não tenso, pannicking ou gritando, mas em vez de respiração profunda durante os picos de dor e constantemente relaxante braços, pernas, e assim por diante. Punhos cerrados torná-lo pior para todos.

Ter um bebê é um evento natural, e um de grande alegria, quando os pais finalmente conhecer o rosto recém-nascido para enfrentar. A expectativa é grande após o tempo de espera de nove meses e muitos pais sentem grande amor ao ver seu filho pela primeira vez. Mãe e paternidade só agora começou, mas a gravidez chegou agora ao fim Restaurant  .;