Gravidez Ganho de Peso

É necessário manter um controlo sobre a gravidez ganho de peso semana por semana, para evitar excesso de peso durante a gravidez. Se o seu peso é demais, você vai convidar complicações na gravidez, diabetes e outros problemas na sala de parto. Se o seu peso é muito menor, você vai sofrer de desnutrição e vai entregar um bebê saudável.

ganhar muito peso durante a gravidez pode ser perigoso não só para a mãe, mas também para o feto. As mulheres que estão acima do peso durante a gravidez correm maior risco de ter bebês com defeitos congênitos. A obesidade aumenta o risco de complicações na gravidez, como hipertensão ou pré-eclâmpsia. Evitar ganho de peso excessivo gravidez se você quiser uma gravidez saudável e segura.

Recomendado ganho de peso gravidez é diferente para cada mulher grávida e depende muito do seu peso e saúde em geral antes de engravidar. Embora o ganho de peso da gravidez média recomendada é de 25 a 36 libras, as mulheres que estavam acima do peso antes da gravidez são normalmente convidados a restringir o ganho de peso da gravidez para 15 a 25 libras. Além disso, para aquelas mulheres que estavam abaixo do peso antes de engravidar, o seu ganho de peso na gravidez é recomendado normalmente no lado superior, com 28 a 48 libras.

Aqui estão algumas dicas para controlar o ganho de peso da gravidez:

Veja o conselho do seu prestador de cuidados de saúde. Se você está ganhando muito peso, é melhor pedir o conselho de seu médico. Perder peso durante a gravidez não é aconselhável, mas o monitoramento regular e check-up pode ser necessário controlar o seu peso. O seu médico pode aconselhá-lo sobre a forma de controlar adequadamente o ganho de peso da gravidez para evitar a obesidade. A obesidade é acompanhada por uma série de riscos para a saúde, especialmente quando você está grávida. É importante para ganhar apenas o peso exigido durante a gravidez para a sua própria saúde e para o desenvolvimento do seu filho nascer.

Quanto ganho de peso é necessário para você?

recomendação de peso da gravidez é diferente para mulheres diferentes, dependendo do peso e da saúde antes de engravidar. Mulheres estar abaixo do peso antes da gravidez deve ganhar 28 a 40 libras, enquanto aqueles que o excesso de peso deve ganhar 15 a 25 libras. E aqueles que transportam gêmeos devem ganhar cerca de 35 a 45 libras.

Ouça o seu médico. Diferentes estágios de sua gravidez necessário um certo ganho de peso e você tem que ouvir o seu médico e siga a recomendação dietética para evitar o ganho de peso excessivo. É fácil ficar com preguiça e comer tudo o que você quer quando você está grávida, mas ignorando o conselho do seu médico, especialmente sobre o ganho de peso pode ser perigoso para você e seu filho nascer.

pular refeições: A maioria das mães são tão preocupados com cuidar do bebê e da família que adiar comer e muitas vezes comem apenas uma vez por dia. Não alimentando o corpo corretamente e frequentemente causa estragos no metabolismo e atua como um grande prejuízo para a perda de ganho de peso gravidez. O corpo entra em um modo de fome e economiza energia em vez de queimá-lo quando você morrer de fome. Six, pequenas refeições saudáveis ​​por dia é a norma, se você quer perder o ganho de peso associado à gravidez Restaurant  .;