Maneiras de aliviar a doença de manhã Em Gravidez

A doença da manhã em nenhum divertimento para toda a mulher grávida. O lado bom é - se houver um, é que os estudos têm mostrado que as mães que fazem experimentar a náuseas e vômitos desagradável no início de suas gravidezes são mais propensas a ter bebês saudáveis, de termo. (Isso não significa entrar em pânico se você não tem a doença de manhã embora - cada mulher é diferente.)

Muitas mulheres sofrem de doença de manhã durante os três primeiros meses de gravidez - conhecido como o primeiro trimestre. Quão ruim os sintomas são varia de mãe para mãe e até mesmo de gravidez para gravidez. Em uma gravidez de gêmeos, você pode esperar o dobro dos hormônios para fazer com que o dobro da doença de manhã. Normalmente, este é um indicador de que pode haver dois bebês em lá!

Algumas mulheres têm a doença de manhã apenas de manhã. Outros têm-lo durante todo o dia e me pergunto por que eles chamam de "doença da manhã", quando é mais como 'doença durante todo o dia ".

O que causa a doença de manhã? O culpado parece ser o hormônio da gravidez - gonadrotopin coriônica humana ou HCG. É o hormônio que estamos a testar em testes de gravidez e é maior durante os primeiros meses de gravidez. A progesterona, uma outra hormona resulta no retardamento do processo digestivo e também podem ser um factor. Há um monte de mudanças acontecendo no corpo de uma mulher grávida, tais como aumentos da função renal e volume sanguíneo

Se você está sofrendo de doença de manhã você provavelmente não se preocupam por que -. Você só quer ficar alívio enquanto você está marcando os dias no calendário para o seu segundo trimestre. Aqui estão algumas coisas para tentar dar-se algum alívio.

1) Mantenha os biscoitos ao lado da cama e tentar comer alguns antes mesmo de fazer uma tentativa de se levantar da cama. Ter um estômago totalmente vazio pode lhe dar queasies direita fora do bastão.

2) Não coma até que você está recheado. Comer pequenas refeições, muitas vezes ao longo do dia irá manter o ácido do estômago para baixo e seus níveis de açúcar no sangue estável

3) Tente não comer e beber ao mesmo tempo -. Novamente - isso impede que o estômago de ser excessivamente completo então comer e beber separadamente

4) Certifique-se de que você não está desidratado, especialmente nos meses de verão -. saboreia água fria, leite sucos de frutas irá mantê-lo hidratado.

5) Furar a planície, chato, alimentos leves. Se você está sofrendo com a doença de manhã não é o tempo para verificar novos tailandesa ou comida picante indiano - furar a sem graça até que seu estômago se instala. Às vezes, o cheiro de certas especiarias na culinária irá ajustá-lo fora também - se algo faz com que seu estômago revirar -. Evitá-lo

6) Coma carboidratos complexos, como massas, pão e batatas - de novo - sem graça e ricos em amido e menos propensos a desencadear sua barriga

6) Fique longe de alimentos gordurosos e gordos -. coisas como pizza e gorduroso cheeseburgers provavelmente não vai sentar-se muito bem, e eles não têm um monte de valor nutricional de qualquer maneira .

7) Se o seu sentido de cheiro ficou louco - você pode precisar pedir marido para fazer o cozimento - ou evitar cozinhar qualquer coisa com odores fortes - é OK ter apenas sopa ou panquecas!

8) Converse com seu médico sobre a vitamina B6 - foi mostrado para ajudar a reduzir náuseas em doses baixas. Você também pode querer considerar a mudança vitaminas pré-natais como alguns são mais difíceis de digerir do que outros.

9) Ginger! no chá, em gingerale em forma de doces - ele pode ajudar com a doença de manhã

10) Obter um pouco de ar fresco -.. tomar uma caminhada no ar fresco pode ajudá-lo a se sentir melhor quando você esperar para fora

11) coisas ácidas pode ajudar -. Não sei porquê, mas doces de limão, limonada, picolés de limão, limão na água tudo parecia me ajudar a conseguir a doença de manhã passado

12) Escove os dentes com freqüência e usar bochechos - a saliva extra em sua boca vai fazer você se sentir doente, então se livrar dele o mais rápido que puder. Se sua pasta de dentes é subitamente virar seu estômago - trocar de marca ou sabores. E se você estiver vomitando -. Isso vai ajudar a proteger os dentes de seus ácidos do estômago

13) Mantenha o seu vaso sanitário limpo - apenas confiar em mim em um presente - se seu rosto é nele - você vai querer que ele para ser limpo!

14) Faça o que funciona para você. Coma o que agrada a você - mesmo que seja incomum ou não nutricionalmente perfeito. Evitar os gatilhos, tanto quanto possível e obter ajuda com as coisas que transformam o seu estômago se você puder

A doença da manhã é uma daquelas coisas que você pode sofrer com -., Mas sei que é temporário e que seu corpo é apenas ajustando a todas as mudanças que estão ocorrendo. Enquanto que pode ser difícil de fazer enquanto sua cabeça está no vaso sanitário novamente - tente manter seu senso de humor e focar na construção de um bebê saudável! Cada um é diferente - eu não conseguia olhar para a carne crua ou mesmo em fotos de carne crua nos folhetos mercearia, não podia sentir o cheiro de queijo parmesão, eo cheiro de uma fralda suja ou molhada me mandou correr. Mas ele passou

Agora - se a sua doença de manhã é extrema, ou indo além dos 3 primeiros meses, ou você está perdendo muito peso e sentir-se tonto - certifique-se que você avise seu médico imediatamente. Ele pode prescrever medicação para ajudar com a náusea, e uma pequena percentagem de mulheres que necessitam de hospitalização devido a Hyperemesis Gravidarum- manhã doença grave.

Para a maioria das mulheres - que passa pelo segundo trimestre - e apenas se torna uma memória bastante desagradável assim pendurar lá! Eu sinto por você Restaurant  !;