A montanha-russa emocional dos casais com infertilidade Lutando

Os casais que estão tendo dificuldades tornando-se ou ficar grávida não está sozinho. Aproximadamente 7 milhões de casais têm algum tipo de problema de infertilidade e tem de lidar com as ramificações emocionais, físicas e financeiras muitas vezes. Ele pode colocar uma enorme tensão em um par &'; s relacionamento e sobre as suas relações com a família e amigos. O foco deste artigo é o de ajudar os casais a aprender as melhores maneiras de lidar com a infertilidade.

Se você está lendo isso, você tem uma vantagem. Você está assumindo o controle de sua fertilidade, examinando suas opções de tratamento. Você já pode ter tentado alguns outros tipos de tratamento com o seu ginecologista, acupunturista, nutricionista, ou outros métodos para ajudá-lo a conceber. Talvez você &'; ve sido tratada uma vez, duas vezes, talvez três ou quatro vezes por um especialista, e foi vencida … você se sentir como um fracasso.

O fracasso palavra evoca uma gama de sentimentos negativos, especialmente quando se está ligada à esperança de trazer um bebê ao mundo. Não há dúvida de que lidar com a decepção de não ser capaz de engravidar pode tomar um pedágio emocional enorme sobre um casal ansioso. É comum que muitos casais ou indivíduos tornam-se deprimidos e ansiosos durante esse processo. A tensão no casamento e entre os membros da família, por vezes, torna-se insuportável.

Buscando aconselhamento pode ajudar os pacientes através da montanha-russa emocional que muitas vezes acompanha o tratamento da infertilidade. Aqui estão algumas estratégias de enfrentamento a considerar.

1. Eduque-se. A tecnologia muda rapidamente estes dias, por isso é útil para estar no topo de todos os novos tipos de tratamento. Faça alguma pesquisa você mesmo, ou pergunte ao seu Reprodutiva Endocronologist para responder a quaisquer perguntas que você pode ter.

2. Cuidados pessoais. Cuidar de si mesmo ou seu parceiro, pois isso pode ser um momento mais estressante. Exercício, comer de forma saudável, encontrar tempo para relaxar e descomprimir (talvez uma massagem ou algum outro tratamento indulgente), meditar ou utilizar quaisquer outros tipos de atividades lhe trazer conforto ou aliviar o stress.

3. Comunique-se. Pode ser fácil para jogar o jogo da culpa, por isso estar atento a todos os processos de pensamento negativo sobre o seu parceiro e comunicá-los um ao outro de forma não-crítica. Normalmente, quando você don &'; t expressar seus sentimentos, eles tendem a sair de outra maneira. Argumentos, tirando um para o outro, de isolamento ou evitando pode ocorrer devido à falta de expressão saudável de sentimentos. Sendo conscientes deste facto e tomar o tempo extra para dar amor e apoio um ao outro é crucial.

4. Equilibrar otimismo com realismo. It &'; s importante manter uma perspectiva positiva, enquanto gerencia suas expectativas. Felizmente você está pesquisando ou seja buscando tratamento com um centro que tem algumas das maiores taxas de sucesso no país.

5. Conheça os seus limites. Se frequentam festas do bebé ou 1º festas de aniversário é muito difícil para você neste momento, reconhecem isso e dizer “ não &"; como você precisa.

6. Procure casais ou aconselhamento individual, se sentimentos de ansiedade ou depressão (veja abaixo) são esmagadoras.

* Os sintomas de ansiedade: se sentindo sobrecarregado, medos elevados, tonturas, palpitações cardíacas, dores no peito, constante preocupante, sentindo-se incapaz de agir ou controle, e dificuldade de funcionar devido a esses sintomas.

* Depressão sintomas: alterações no apetite ou padrões de sono, perda de interesse em atividades usuais, dificuldade para pensar em outra coisa senão a própria infertilidade, sentindo-se, pensamentos fugazes sem esperança e desamparados da morte e do morrer, dificuldade em tomar decisões, sentimentos de isolamento e solidão.

Junte-se a um grupo de terapia ou de auto-ajuda com outros casais lutando com problemas de infertilidade. Embora a infertilidade é principalmente um problema médico, durante o tratamento, é importante abordar as implicações emocionais. Participar de um grupo de apoio ou vendo um conselheiro qualificado é especialmente importante em qualquer um dos seguintes pontos:
* Quando você começa uma nova fase do seu tratamento
* Depois de um curso de tratamento falhou
* Quando você está confrontados com decisões difíceis sobre o tratamento
* Quando você está pensando sobre as opções, tais como barriga de aluguel, doação de esperma ou óvulo
* Quando você está considerando a interrupção do tratamento médico
* Quando você está pensando em adotar
* Quando um ou ambos você tem sentimentos perturbadores que ganharam &'; t ir embora
* Quando você tiver relações tensas com o seu parceiro, amigos ou família
* Quando você evitar estar com os outros por causa da infertilidade
É importante cuidar de si mesmo. Um dos aspectos mais desafiadores do cuidado fertilidade avançado é lidar com altos e baixos emocionais. Seja através de familiares, amigos ou profissionais, certifique-se de que você obtenha o apoio de que necessita. Participar em terapia pode ajudá-lo a controlar suas emoções e dar-lhe as habilidades necessárias para ajudar a lidar com os desafios da infertilidade Restaurant  .;