Quatro Quit Smoking Métodos

É realmente incrível que neste dia e idade, mais de um quarto de todos os adultos ainda fuma. Nós já sabíamos que o tabagismo é um hábito mortal para quase cem anos agora, mas as pessoas continuam a fumar. Há uma grande razão para isso - é o vício. A nicotina é uma das drogas mais viciantes do mundo e cada vez que você tomar um sopro de que cigarro, você está recebendo sua correção. Você pode pensar que você fuma porque é agradável, mas, na realidade, você está fumando, porque você simplesmente não pode parar. Isso é o que faz com que encontrar parar de fumar métodos tão terrivelmente difícil.

Existem vários métodos de parar de fumar que são conhecidos por funcionar, embora nenhum deles funciona o tempo todo para todos. O que você escolher vai depender do seu orçamento, quanto tempo você tem sido fumar, quanto você fuma regularmente, e como verdadeiramente comprometido você está para sair.

1. O sistema transdérmico de nicotina é talvez o mais popular dos métodos de fumar. Ele opera oferecendo nicotina em uma forma alternativa - através de sua pele. Quando você colocar o patch em, nicotina gradualmente faz o seu caminho através de sua pele e em sua corrente sanguínea, evitando o que é comumente conhecido como um "ajuste de nicotina", ou sintomas de abstinência da droga.

2. Há também a goma de nicotina, que funciona da mesma maneira. Quando você mastigar, nicotina gradualmente faz o seu caminho em seu sistema, impedindo você de sentir os sintomas de abstinência de outra maneira se sentem quando você parou de fumar.

3. Prescrição de medicamentos já foram no mercado há alguns anos que o ajudam a se livrar do desejo de cigarros. Eles trabalham por se livrar de seus sintomas de abstinência e, ao mesmo tempo, reduzir a necessidade psicológica para eles.

4. Muitas pessoas, mesmo com todas essas ferramentas, ainda vai escolher "peru frio". Isso parece difícil, mas na verdade é a maneira mais rápida e mais eficaz para sair de cigarros. Claro, você absolutamente tem que ser dedicado a desistir se você quiser que esse método funcione.

Quando você decidir parar de fumar, é essencial que você tenha um sistema de apoio atrás de você, se é um apoio formal grupo ou apenas a família e amigos. Sem parar de fumar métodos funcionará a menos que você se dedica, tem boa força de vontade, e ter um monte de gente do seu lado para continuar a lembrar o quão bom você está fazendo e como orgulhoso de você eles são Restaurant  .;