Como é fácil parar de fumar?

Há milhões de pessoas em todo o mundo que fuma e quer desistir. Talvez você seja um deles. Também seria justo dizer que há milhões de pessoas que têm tentado a desistir, só para deslizar para trás o hábito maço de cigarros novamente. Você poderia ser um desses também.

Então, como você pode parar de fumar
? É fácil ou extremamente difícil? Nós &'; ve todos ouviram falar de pessoas que têm tentado uma e outra vez a desistir sem sucesso. Nós &'; também ouvi falar de pessoas que acordou um dia e decidiu parar de fumar, e nunca pegou um cigarro novamente. Então, como é que é fácil

It &'; s importante perceber que há elementos físicos e mentais para fumar. Em primeiro lugar, há o hábito física de realmente pegar um maço de cigarros, sacudindo um fora e acendê-lo. Depois, há os efeitos físicos que você começa de fumar. Estas se combinam para tornar mais difícil - mas não impossível -. A parar de fumar

Depois você tem o lado mental das coisas. Todos nós temos hábitos - alguns bons, alguns ruins - que estão arraigados em nós tão profundamente que nós don &'; t até mesmo pensar sobre elas. Alguma vez você já escovou os dentes de manhã, sem ser consciente de fazê-lo? Que &'; s porque é um hábito. Fumar também é um hábito, por isso temos de aprender a quebrá-lo. A boa notícia é que ele só tem um mês ou dois para formar um novo hábito. Na verdade, às vezes leva muito menos do que isso. Tudo depende da pessoa e do hábito!

Então, se você quer saber sobre o como parar de fumar
você precisa se lembrar que você tem que conquistar tanto o mental eo lado físico fumar, a fim de conquistar o seu hábito.

A maioria dos fumantes acreditam que pode &'; t sair, porque eles don &'; t tem força de vontade suficiente. Mas na verdade ele &'; s não para baixo a força de vontade. It &'; s realmente para baixo para o fato de que podemos desfrutar de fumar! It &'; s estranho pensar em todas as coisas negativas associadas com o tabagismo, e ainda podemos desfrutar de fazê-lo. Este é precisamente por isso que muitas pessoas acham que é difícil de parar de fumar
. Eles lutam para fazê-lo, porque eles acreditam que vão perder aquela sensação de prazer, se parar - e eles gostam que sensação de prazer

Na verdade, então, as pessoas que conseguiram parar de fumar são os que fazê-lo. através do olhar para o seu problema de um ângulo diferente. A maioria dos fumantes que tentam parar de pensar sobre a força de vontade e quanto (ou pouco) de que eles têm. Certamente alguns deles conseguem parar de fumar, mas muitos mais falhar ou voltar a fumar novamente. É só por olhar para fumar de uma forma totalmente diferente que se torna fácil para parar. Que &'; s quando você pode parar de fumar
e nunca mais voltar a ele novamente Restaurant  .;