Três grandes benefícios de The Little Mysterious Semente Chia

Há muitos benefícios saudáveis ​​para a pequena semente de chia que tão poucas pessoas conhecem. A semente chia orgânico podem ser comidos crus, baseada em farinha, ou embebido em água ou suco, em seguida bebeu. Aqui estão três grandes benefícios desta maravilha pequena semente.

1. Energia constante: manter níveis equilibrados de açúcar no sangue é fundamental tanto para fitness e saúde. Açúcar no sangue pode pico após as refeições, especialmente se você comer alimentos ricos em amido de alta ou doces. Isto leva a 'quedas' em seu dia em que você está sentindo batida e sem energia. Se você comer chia com uma refeição, ele vai ajudá-lo a transformar o seu alimento em energia consistente, constante em vez de uma série de balanços e rotundas que desgastá-lo.

Se você é qualquer coisa como me uma 'queda' em energia é sempre desastroso quando você tem filhos pequenos. Houve dias em que eu ter pensado "se eu pudesse fechar os olhos por um minuto" e, de repente, uma criança está batendo-se a outra. Depois de adicionar a semente de chia para a minha dieta as quedas de energia diminuíram consideravelmente o que provavelmente é bom para o meu filho mais novo.

2. Perda de peso /supressor do apetite: Quando a semente de chia é exposto a água, forma uma camada de gel, ampliando seu peso e tamanho. É difícil separar a água da semente, sugerindo que ele ajuda seu corpo a pensar que é completo, sem adicionar calorias.

Os minúsculos, sementes saudáveis ​​com sua ação de gelificação único mantê-lo sentir-se cheio para as idades. A fome é um inimigo principal de controle de peso real, e você não precisa batalhar com comprimidos caros nervosos. Ao equilibrar seus minerais e vitaminas com chia, você pode refrear anseios que pode seduzi-lo.

Agora, quando você primeiro beber uma semente chia tem uma textura estranha. Se você assistir a uma criança beber você vai vê-los tentar mastigá-lo (o que é quase impossível). No entanto, uma vez que você passou a textura que você vai perceber que as bebidas são realmente muito saborosa. Uma vez que a semente de chia não tem um sabor que pode ser qualquer sabor que é a mistura de bebida.

3. Omega-3: Omega-3 óleo é principalmente considerado como "aquela coisa saudável em peixes". Em peso, chia contém mais ômega três do que o salmão, e tem gosto de tudo o que é que você quer. Estou certo de que você está cansado de comer salmão a cada noite para conhecê-lo Omega-3 exigência.

Você gosta de fazer produtos cozidos em casa, mas odeio todos a manteiga eo azeite que tem de ir para eles? Gel Chia pode substituir a 1/2 da manteiga na maioria das receitas. Tudo que você tem a fazer é dividir a quantidade de manteiga ou óleo na metade, e, em seguida, usar uma quantidade idêntica de gel de chia para preencher. Omega-3 foi mostrado para ser útil no processo de perda de peso.

A lição aqui é que um pequeno semente de chia é embalado com grandes benefícios da energia impulsionando a perda de peso para Omega-3. Esta semente chia permite uma maior variedade de alimentos e bebidas porque você pode adquirir os benefícios adicionando-a a qualquer alimento que você está cozinhando ou qualquer bebida que você está bebendo. A única desvantagem para as bebidas é o estranho textura, mas quando misturado no alimento é inidentificável Restaurant  .;