Juicing para prevenir doenças cardiovasculares

“ Eu te levaria e te introduziria na casa de minha mãe, que me instruir:. eu te daria a beber vinho aromático, o mosto das minhas romãs &"; ~ Salomão

A doença cardiovascular tornou-se uma das principais causas de morte no nosso século por causa de maus hábitos alimentares, particularmente nos Estados Unidos. Felizmente, os alimentos do Oriente Médio são mais saudáveis ​​porque são mais nutritivos. Se você quiser prevenir doenças cardiovasculares, considere a produção de sumo de frutas frescas e vegetais em formas inovadoras. Qualquer pesquisa no Google sobre a produção de sumo, sumo de frutas ou sucos de frutas ou vegetais irá fornecer mais de um milhão de opções e há muitos livros de receitas juicing publicados.

Todos nós fomos ensinados que frutas e legumes devem ser os principais ingredientes em qualquer dieta por uma questão de equilíbrio. Às vezes, frutas e vegetais exigem muita preparação. Sumo-los reduz que a preparação e manipulação do tempo. Frutas e sumos de vegetais são tão nutritivos e apoiar a saúde do coração.

Aqui está uma lista de frutas e vegetais que podem ser combinadas de diversas maneiras para bebidas saborosas para manter seu coração saudável. Você pode fazer um lote para cada dia e tê-lo facilmente acessível

Frutas:. Laranja, laranja, uvas, romã, maçã, amora, uva vermelha, morango, melão
(melão), melancia, amoras , kiwi. Estes irão juntos ajudar a menor pressão arterial, melhorar a células dos vasos sanguíneos, impedir o bloqueio dos paredes arteriais, reduzir o colesterol, atuar como um anti-inflamatório, triglicérides mais baixos e evitar a formação de gorduras

Vegetais:. Beterraba, aloe vera, cenoura, tomate, couve, brócolis, couve-flor, pepino, pimentão vermelho, aipo, repolho, salsa. Estes irão juntos reduzir a pressão arterial, diminuir o colesterol, fortalecer artérias e veias, aumentar a circulação sanguínea, atuam como antioxidantes, ajudar a caçar radicais livres, e trabalhar para prevenir coágulos sanguíneos.

Aqui estão duas receitas liquidificador suco para você para desfrutar.

ABC
2 peras asiáticas
2 Maçãs (Escolha qualquer variedade!)
2 beterrabas
2 cenouras
1 xícara de repolho (Escolha qualquer variedade!)
6 punhados Chard 3 xícaras

Apple Juice
repolho verdes 2 Maçãs
uma cunha repolho vermelho
2 cenouras grandes
1 pedaço de gengibre (polegar porte)
6 folhas Swiss Chard
1/4 limão

Pode ser uma boa idéia para substituir uma ou duas das suas refeições (ou, no mínimo, aumentá-los) com um copo fresco-blended de fruta ou suco de vegetais. Você sabe o que dizem sobre o “ uma onça da prevenção vale a pena ser uma libra de cura &"; Muitas doenças de estilo de vida pode ser controlada por uma mudança na dieta e, embora nós pensamos sumo é uma ótima maneira de prevenir a doença cardiovascular, certifique-se de executar essa idéia antes o seu médico primeiro se você tiver uma condição cardiovascular. Aproveite o seu sumo Restaurant  !;