PASSEIO PÓLOS -? Qual o benefício que eles têm de Ajuda Caminhadas

Uma etapa importante dentro da evolução humana foi o momento em que nossos ancestrais inicialmente levantou-se, a maneira pela qual as pessoas usam nossos membros superiores, bem como as mãos, especialmente se o que tem estimulado nossa inteligência para desenvolver da maneira que ele tem. É triste dizer, caminhando na vertical tenha tomado a sua portagem sobre a estrutura humana. Costas, quadril, joelho ou problemas nas pernas são uma queixa comum, especialmente envolvendo os caminhantes. De acordo com um estudo de 1999 dentro do O Journal of Sports Medicine, pólos caminhadas pode reduzir a força de compressão para os joelhos em aproximadamente 25%. Thisentails literalmente toneladas de carga que seu corpo não vai precisar de apoio durante todo o curso de caminhadas típico. Investigação médica tem em cima do que demonstrado que a utilização de dois pólos durante um passeio oito horas deve reduzir a pressão sobre os joelhos por 250 toneladas -! O equivalente a sessenta elefantes caindo sobre você

Passeio com pólos é não vai cortar o uso de energia, porque você vai estar utilizando seus membros superiores muito mais, mas o ritmo que ele vai ajudá-lo a criar irá guantee que sua postura provavelmente será muito melhor saudável e equilibrada para espalhar o peso do leitor muito mais uniformemente. Outros benefícios de pólos são:

· Eles devem otimizar seu equilíbrio e estabilidade – ter um maior apoio ou dois em contato com o solo pode ajudá-lo em terreno rochoso ou traiçoeiro

· Going down hill pólos estão indo para diminuir o estresse sobre as articulações do leitor, especificamente, os joelhos e os tornozelos

· Durante subidas, pólos transferir algumas das libras de um passeador para os ombros, membros superiores e nas costas, o que pode minimizar menor cansaço membro enquanto vitalidade extra para a sua subida

· O caminhante vai se sentir um muito mais seguro atravessar um cruzamento de caminhos soltas ou

· Caminhadas com pólos trekking vai criar um ritmo mais curta rapidamente

· O passeador poderia empregar o pólo de empurrar vegetação fora da rota ou terra de teste para ver se ele &'; s confiável o suficiente para andar sobre

Pólos pode ser dividido em 2 tipos ou seja, comprimento ou telescópico fixa. Como o título indica comprimento fixo não são ajustáveis ​​e têm uma tendência a ser pensado como pólos de esqui. Pólos telescópicos são bons para caminhadas, principalmente porque eles dobrar para baixo e por isso vai caber facilmente no lado de uma mochila. . 3 pólos de seção será o mais popular

Os aspectos positivos acima se referem a apenas um pólo no entanto Muitas pessoas pensam que &'; s sensato dizer que um par de pólos vão gerar o dobro do benefício. Isso pode ser claramente particularmente o caso se você tem condições de voltar ou estão vestindo um saco dia pesado. Finalmente don &'; t esquecer que um pólo de caminhada não é indestrutível; que &'; s importante para garantir que eles são realmente seco no interior e um revestimento suave de óleo leve é ​​aconselhável antes de armazenar

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