Caminhe Your Way Bem

movimento rítmico é um dos mais relaxante, cura, equilíbrio modos de exercício que pode participar. Montando um cavalo é um excelente exemplo de movimento rítmico, e é usado beneficamente para acelerar a recuperação de uma lesão cerebral. Terapia Equestre é um excelente meio para ajudar as pessoas a curar.

No mundo prático, a maioria das pessoas não tem acesso a um cavalo por qualquer período de tempo, se em tudo. Felizmente, a natureza nos equipado com o nosso próprio construído em equipamentos de exercício sob a forma de nossas pernas e braços. Reticulado movimento rítmico realizada quando andando rapidamente balançando os braços em cruz conjunto com as pernas é a melhor forma mais emocionante de movimento rítmico que podemos fazer:. Nenhum equipamento especial necessário, exceto um bom par de sapatos

Regulares caminhadas incentiva a cura do corpo em cada sistema do órgão. Os benefícios são universais na estimulação óptimo funcionamento no corpo. Construindo óssea e massa muscular, acelerando o metabolismo, eliminação de apoio, acalmando a digestão, liberando endorfinas no tratamento da dor, resultando em mais de tudo o bem-estar e melhor sono são apenas alguns dos benefícios imediatos de caminhada. O benefício mais óbvio eo benefício de maior interesse é de perda de peso naturalmente.

funcionamento endócrino melhora em ambos os sexos, com caminhadas regulares. Melhoria do funcionamento do sistema endócrino significa melhor saúde relacionada com o género, menos PMS ou sintomas da menopausa em mulheres e mais disponível energia focada nos homens. Mood é melhorada em ambos os sexos. Melhor humor significa melhor comportamento e oportunidades mais amorosas. A linha inferior é, se você se sentir bem que são mais propensos a compartilhar que bom humor com o seu parceiro. Compartilhamento significa uma possibilidade maior de experiências sexuais mutuamente agradáveis. Uma oportunidade de ganha-ganha para todos!

Inicie um hábito caminhar hoje. Sem mais desculpas. Volta no quarteirão várias vezes, caminhar no shopping clima controlado, convidar um amigo, torná-lo uma ocasião social, mas começar agora, hoje. Quanto tempo deve ser o seu pé? Pelo menos 20 minutos para começar e trabalhar para uma hora de um passeio passeado rápido a cada dia. Você provavelmente vai estar andando quatro milhas por dia até então, ser magro, relaxado, sorrindo, e muito bem Restaurant  .;