Odeio exercício? Eu encontrei algo que você vai adorar

Eu serei totalmente honesto ... Eu odeio trabalhar fora. O ódio é uma palavra forte, mas realmente eu não sou uma daquelas pessoas que saltam para fora da cama de manhã ansioso para ir para uma corrida, empurram enormes quantidades de pesos contra o meu peito ou pedal por horas em uma bicicleta. Eu só não sou aquela mulher.

É verdade, eu costumava ser algo de um atleta, mas esses dias são ido looooonnnggggg.

Cerca de seis anos atrás eu notei que meus pais pouco magro vestindo engraçado dispositivos pequenos de harmonização em seu cinto. Ele definitivamente não contribuiu para o fator legal, mas esses aparelhos eram bastante pequenos e quase imperceptíveis. Disseram-me que eles estavam tentando entrar em 10.000 passos no dia a dia e esse gadget pedômetro pouco medido seus passos

Cool, pensei …. Mas não para mim!

Alguns meses atrás eu comecei a usar um e tem sido muito divertido, eu até criou um desafio pedômetro para mim e outros

O &';. s grande é que quando comecei a acompanhar meus passos, eu realmente andar mais. Eu rapidamente aprendi que a palavra batata sofá tinha uma grande foto minha na enciclopédia. Meus passos eram cerca de 3.000 que são muito, muito baixo. A razão é que eu quase nunca mover o meu corpo durante o dia desde que eu estou na frente do computador ou no telefone com os clientes.

Eu sabia que tinha que levantar a aposta se eu fosse para mudar o meu Super preguiça como formas e obter mais ativa, então eu criei o Desafio pedômetro no meu novo Membership Site www.thinwithinu.com. Há um lugar no Desafio onde você rastrear seus passos diários e nós &'; re tudo lá tendo uma explosão. Eu até deixei cair meu pedômetro no banheiro … e todos nós rimos sobre isso (don &'; t se preocupe, eu &'; estou usando outro). Eu pensei que se eu criei presentes para a maioria de etapas e caminhou a maior porcentagem aumentou a cada mês, eu poderia ganhar muito e poderia assim você!

Ready, Set-se, a pé!

1. Vá para fora e comprar um pedômetro na Target ou sua loja local favorito.
2. Ir para http://www.thinwithinu.com e se inscrever para o site da associação e começar a registrar os passos que você diariamente. Você &'; ll adquirir o hábito e você &'; ll ser capaz de ganhar US $ 97 produtos e outros presentes do divertimento no final do mês !!

Em seguida, … usar essas maneiras divertidas para aumentar suas etapas:

1. Estacionar um pouco mais longe.
2. Eu amo sair no shopping - eu faço compras minha nova maneira de entrar em uma enorme quantidade de passos. Vou de loja em loja andando por aí. É tão divertido! Sims 3. Ir para a Costco. Se você tem uma sociedade Costco, em seguida, usá-lo para mais do que apenas a compra de alimentos. Andar para cima e para baixo as ilhas e eu tenho certeza que você vai obter os degraus, em nenhum momento página 4.. Este é estranho - eu não fazê-lo, mas quando está quente lá fora, meus pais gostam de andar estruturas de estacionamento vazios escritório-edifício. Eu disse que é estranho, mas eles gostam de estar fora do sol e recebendo seus passos, então eu pensei que eu iria compartilhar com você.
5. Pela Imóveis Lover- Eu adoro olhar para imóveis assim que meu noivo é e eu vou pegar um bairro e passear adquirir uma compreensão do bairro. Vamos puxar para sinais da venda, olhar para o que as rendas vão e até mesmo encontrar algumas boas propriedades de encerramento.
6. O montanhista social - Além de amar imobiliário, Eu absolutamente amo olhando casas monstruosas. Gosto de imaginar que vive nessas casas gigantescas. Eu me pergunto o que eles fazem para ganhar a vida e eu acho que como eles fizeram o seu dinheiro. Eu gosto de me cercar às vezes apenas em torno de riqueza e estas casas, por isso este é um divertimento um!
7. Eu amo parques do cão demasiado - Eu gosto de levar os meus cães para os parques do cão e quando eu faço, eu ando o perímetro do parque do cão, atirar bolas e correr como um louco com meus cachorros. Eles ganham um trabalho fora e eu também
8. Andando escadas - Isto é para o avançado walker e você deve consultar o seu médico antes de fazer este. Meu pai recebe um chute de fora andando pelas escadas em seu prédio de escritórios. Quando ele começa a trabalhar, ele caminha até sete lances de escada, quando ele vai para o almoço, ele caminha esses sete lances de escada e, em seguida, volta-se depois do almoço, e, finalmente, completa o seu dia-a-andando-los. Eu, pessoalmente, acho que é tortura, mas às vezes quando eu de fato desejam me torturar vou andar alguns lances de escadas. Ele definitivamente recebe o sangue correndo e eu senti-lo! Se você quiser entrar em forma rapidamente, esta é uma boa.

Além de ser um modo agradável e muitas vezes cênica de transporte, colocando o seu melhor pé para a frente pode melhorar seu condicionamento físico, saúde e sensação de bem-estar. Ao caminhar diariamente e aumentando seus passos por dia você pode:
• aumentar a energia, reduzir o estresse e melhorar o seu humor
• ajudar o seu coração, pulmões e músculos trabalhar de forma mais eficiente
• reduzir a pressão arterial e os níveis de colesterol
• ajudar a reduzir o risco de doenças crônicas e doenças cardíacas
• ajudar a prevenir e controlar a diabetes
• fortalecer os ossos e ajudar a prevenir ou controlar a osteoporose
• Melhorar a mobilidade e estabilidade das articulações
&touro; Manter um peso saudável e uma imagem corporal positiva
• Desfrute de uma atividade prazerosa, enquanto socializar com a família ou amigos

Eu fiz um pouco de pesquisa para você e estudos mostram que tomar sobre 10.000 é de 5 milhas, e caminhando 5 milhas aleatoriamente aqui e ali é o alvo para melhorar a saúde e reduzir o risco de doenças crônicas. A maioria das pessoas, como o meu velho eu (apenas alguns meses atrás) Média de cerca de 2.000 a 4.000 passos por dia em atividades de rotina. Então, realmente, tudo o que tenho que fazer para bater os meus passos é ir para uma caminhada impressionante com os cães após o jantar ou ir às compras … e POW, meus passos são feitos

Aproveite a sua caminhada, e se você precisar. algum incentivo, de cabeça para www.thinwithinu.com e se inscrever para a adesão. It &'; s sido muito divertido Restaurant  !;