Como manter bons hábitos dentários Cuidados

A manutenção de bons hábitos de cuidados dentários podem ser um desafio. Os dentistas recomendam escovação e fio dental pelo menos duas vezes por dia, e preferem fazer seus pacientes que, após cada refeição. Escovar pelo menos duas vezes por dia pode ajudar a reduzir as chances de desenvolver doença periodontal, cárie dentária, acúmulo de placa bacteriana e cáries. A razão pela qual a maioria das pessoas não escovar duas vezes por dia é uma questão de hábito.
Demora cerca de 21 dias para desenvolver um hábito, de modo que o primeiro passo para mudar seus hábitos é para começar a desenvolver novos hábitos. Desenvolver um novo hábito para o seu atendimento odontológico tem que ser um processo deliberado. Aqui estão algumas maneiras de se ajudar a desenvolver melhor escovação e uso do fio dental hábitos.

1) Deixar notas no espelho do banheiro. Para a maioria das pessoas, iniciando um hábito (ou quebrar um) é uma função de simplesmente sair "piloto automático" e lembrando-se de fazer algo diferente. Se a escovação eo uso do fio dental não é um hábito, então é mais provável não é uma parte de sua rotina. Colocar uma nota sobre o espelho que você pode ver enquanto você está se vestindo para o dia, ou como você está se preparando para dormir pode ajudar a lembrá-lo de sua nova rotina. Eventualmente, você vai adquirir o hábito de escovação e fio dental duas vezes por dia.

2) Pegue uma escova de dentes para trabalhar. Para muita gente, a escovação durante o dia é um inconveniente. Dê uma separada escova de dentes, creme dental, fio dental e de trabalhar e deixá-lo em um saco zip lock em sua mesa. Se você tem seu próprio escritório e casa de banho, criou um lugar para armazenar no trabalho. Em seguida, deixar uma nota para si mesmo para se lembrar de escova e fio dental depois do almoço.

3) Floss todos os dias, mesmo que seja doloroso. No início, uso do fio dental pode ser desconfortável - até mesmo dolorosa. Vai levar alguns dias para se acostumar com fio dental se você não fazê-lo regularmente. Plano para aguentar por um par de dias e suas gengivas acabará por se acostumar com isso enquanto você começa a se livrar de construído de placa e bactérias. Os dias mais difíceis são os primeiros dias, mas se você pode obter através daqueles, torna-se muito mais fácil e muito mais confortável.

4) Visite o dentista duas vezes por ano. Vendo o dentista regularmente pode ajudar a travar quaisquer problemas antes que eles se agravar. Você também pode saber o quão saudável seus dentes são. Cuidar deles ao longo do caminho irá ajudá-los durar mais tempo. Há uma forte correlação com visitas ao dentista e saúde geral do dente.

5) Obter uma escova de dentes que você gostaria de usar. Se você planeja usar uma escova de dentes duas vezes por dia ou mais, obter um que você gosta de usar. Muitas pessoas preferem as escovas de dentes eletrônicas com rotação e ação vibratória. Estes custos um pouco mais, mas eles podem ajudar você a desenvolver hábitos melhores se você gosta de usá-los. Eles também tendem a fazer um trabalho melhor na remoção de partículas e recebendo seus dentes mais limpo.

6) Tenha seus dentes clareados. Surpreendentemente, as pessoas expressaram que, se os seus dentes eram mais brancos, eles iriam pensar em tomar mais cuidado com eles. Se você é uma dessas pessoas, então isso poderia ajudá-lo a pensar mais sobre a sua saúde dental e ajudá-lo a desenvolver alguns hábitos melhores cuidados dentários.

A fim de manter a saúde bucal adequada, bons hábitos são essenciais. A chave para o sucesso em manter bons hábitos dentários é torná-lo uma parte de sua rotina, e isso leva tempo. Hábitos bom atendimento odontológico não são obtidos automaticamente, mas em vez disso, você tem que trabalhar para construí-los em sua rotina. Esperemos que, com essas dicas, você pode começar a desenvolver novos hábitos e melhorar a saúde dos seus dentes Restaurant  .;