Componentes de uma dieta Detox

A dieta detox geralmente dura alguns dias e visa o tratamento e eliminação de toxinas do corpo. Esta actividade natural de desintoxicação do corpo é efectuada principalmente pelo fígado. É o órgão que gere milhões de substâncias químicas que ingerimos que pode ser prejudicial para a nossa saúde e toma medidas para a sua eliminação ou neutralização.

Uma dieta de desintoxicação foi especialmente projetado para eliminar as toxinas acumuladas no corpo . Ele deve, portanto, basear-se no consumo de alimentos que são fáceis de digerir, pobre em gordura e especialmente pobre em proteínas. O fígado, em particular, é tenso pela ingestão excessiva (comer em excesso, o abuso de álcool, etc.) e acaba em abrandar o seu metabolismo.

Além de reduzir a ingestão de proteínas e calorias, a dieta deve, ainda incluem a ingestão de alimentos desintoxicantes, como cereais integrais, ovos e peixes embora com alguma moderação, eles ainda devem ser consumidos regularmente

Aqui estão alguns alimentos recomendados para uma dieta de desintoxicação:.

Qualquer tipo de vegetais
feijão de qualquer tipo
lentilhas
tofu
aveia
batatas de todos os tipos
arroz e do arroz macarrão
peixe fresco e conservas de peixe como atum e salmão em salmoura
nozes
amendoim sem sal e pistácios
pipoca sem sal
iogurte natural, mel

Aqui estão alguns alimentos para evitar ao se submeter a uma dieta de desintoxicação:

sal
alimentos assados, fumados, salgados ou excessivamente frito cortes frios

de chocolate
doces
Caneca de leite
queijo
ovos
creme
manteiga
refrigerantes e alimentos açucarados
todas as carnes gordas
todos os laticínios

Benefícios da Dieta Detox:

1. Primeiro de tudo, ele ajuda a limpar o corpo recuperar a energia e vitalidade.

2. Além disso, melhora o funcionamento de nosso metabolismo, a digestão, elimina dores de cabeça, auxilia na retenção de líquidos, aumenta os níveis de energia, fortalece o sistema imunológico para combater os males da temporada para prevenir doenças crônicas.

3. Nenhum benefício menos importante é a perda de peso. No decorrer de uma semana, pode perder 2 a 4 libras. Na verdade, esta dieta é uma dieta de baixa caloria clássico baseado principalmente no consumo de frutas e legumes.

Quem deve seguir essa dieta?

Esta dieta, bem como toda a limpeza dietas deve ser seguido por uma semana, pelo menos uma vez por ano por todos. Estamos constantemente expostos a ingestão de toxinas e radicais livres devido à poluição, estresse, cafeína, álcool, aditivos alimentares, gorduras trans etc. Além de seguir de limpeza frutas e legumes, é importante para minimizar a exposição a fatores de intoxicação como fumar, cafeína, álcool, etc. Também é útil para suplementar a dieta com a ingestão de suplementos alimentares de vitaminas e sais minerais. Pode ser útil para consumir suco de aloe vera.

Notavelmente, a dieta detox não é recomendado para pessoas que sofrem de doenças como problemas de anemia, diabetes ou nos rins. Também não é recomendado para mulheres grávidas e lactantes. Em qualquer caso, é sempre melhor consultar um médico ou um nutricionista antes de começar a seguir uma dieta para desintoxicar e limpar seu corpo.

Esta dieta é uma obrigação em intervalos regulares para todos. Nós todos estamos cientes da forma como os nossos corpos ingerir substâncias tóxicas sem saber. Essa dieta, se seguidas na letra e no espírito, pode percorrer um longo caminho para melhorar a saúde de um corpo por desintoxicar-lo Restaurant  .;