Efeitos do álcool sobre sua perda de peso

Se você costuma ter um copo de vinho no jantar, ou algumas cervejas após o trabalho, você pode querer saber sobre os efeitos do álcool sobre sua perda de peso. Como você dieta, cada alimento ou bebida que você consome tem um efeito sobre a sua velocidade de perda de peso. O álcool não é excepção.

O álcool tem gordura, como a comida faz. O álcool pode levar a excessos, e as calorias em bebidas alcoólicas são geralmente consumidos, além de outros alimentos e bebida. Calorias líquidas juntar-se rapidamente, para estar ciente do conteúdo calórico de sua bebida.

O álcool tem 7 calorias por grama. A gordura tem 9 calorias por grama. Beber uma bebida alcoólica de vez em quando não vai matar sua dieta, mas beber freqüente vai. As bebidas alcoólicas podem ser tão ruim para a sua dieta como essa pizza gorduroso - talvez pior. Calorias líquidas são geralmente mais fácil de consumir, e beber suas calorias pode levá-los a juntar-se mais rapidamente do que você pensa!

Há outros efeitos do álcool sobre sua perda de peso também. O álcool solta-lo, e ajuda a relaxar. Ele também solta sua determinação dieta. Isto significa que você está menos focado em suas metas de perda de peso, e pode inadvertidamente consumir mais calorias do que inicialmente previsto. Uma ala ou chip pode se transformar em muitos, como você se torna mais relaxado sobre sua dieta. Consumir grandes quantidades de álcool pode ser sinónimo de consumir grandes quantidades de alimentos.

As bebidas alcoólicas são também geralmente consumida, além de alimentos. Então, se você beber várias bebidas com alto teor de calorias, você provavelmente está também comer ao mesmo tempo. Isso pode levar a tomar em um alto número de calorias em um curto espaço de tempo, simplesmente porque você não está prestando atenção a suas bebidas. Você pode ajudar a retardar este processo para baixo por beber um copo de água após cada bebida alcoólica. Você vai se sentir mais completa, e por sua vez você vai comer e beber menos.

Há vários efeitos do álcool sobre sua perda de peso. A ingestão de bebidas alcoólicas pode adicionar calorias para o seu dia de forma rápida. O álcool tem um alto teor calórico, semelhante ao dos alimentos gordos. Calorias líquidas em bebidas alcoólicas descer com facilidade, mas embalar um perfurador dietética. O álcool também pode causar-lhe para comer mais do que inicialmente previsto. Dieters, beber com cuidado, e ter cuidado quantas calorias você consome através de sua bebida de escolha.

Este artigo intitulado "Efeitos do álcool sobre sua perda de peso" não é o aconselhamento médico. Ela não deve ser utilizado como ou substituído como o conselho médico; de um profissional médico. Este artigo é apenas para fins informativos Restaurant  .;