Por que você precisa Monitor de Pressão Arterial?

Tudo que você quer é ser feliz, e se você quiser uma vida feliz, em seguida, você deve saber que ter uma atitude positiva se sente melhor. Se você está sofrendo de hipertensão, em seguida, há uma necessidade de desenvolver uma atitude positiva. Esta atitude positiva vai certamente aumentar o seu nível de confiança que é muito necessário para lutar para trás com pressão arterial elevada. Um estilo de vida saudável vai aumentar o risco, e maior será o seu risco de ter um derrame ou ataque cardíaco no futuro. Mas a boa notícia é que as mudanças saudáveis ​​irá ajudar a trazê-lo para baixo. Quanto mais você desenvolver estilo de vida saudável, o mais baixo seu risco de ataque cardíaco será.

O que é BP?

É a força do sangue contra as paredes das artérias . Quando seu coração bate, ele bombeia sangue em seu corpo para dar-lhe a energia e oxigênio que você precisa. Como ele se move, ele cria uma pressão contra as paredes dos vasos sanguíneos. Idealmente, você deve ter BP abaixo de 120 mais de 80 (120/80 mmHg). Este é o número ideal para pessoas que desejam ter uma boa saúde. Você provavelmente tem alta BP, se você tem as leituras consistentemente mais de 90 140 (140/90 mmHg), ou ainda maiores ao longo de um número de semanas.

O que causa alta BP?

Ele geralmente não tem sinais ou sintomas, então a única opção de saber se você tem através de um acompanhamento regular. As causas podem variar que incluem a ingestão excessiva de sal, menos atividade física, obesidade, consumo de álcool demais, e se você não comer bastante frutas e legumes. É importante mantê-lo sob controle. Estilo de vida saudável é uma maneira eficaz tanto na prevenção e controle de tal condição. Se a vida muda por si só não são suficientes para manter essa condição sob controle, então, é necessário adicionar medicamentos.

Como abaixar BP?

Seu estilo de vida pode afetar o seu risco de desenvolvê-lo. Aconselha-se a comer menos sal, porque demasiado sal aumenta o seu risco. É importante comer sal tão pouco quanto possível. Comer mais frutas e legumes ajuda a reduzir o risco para baixo. Você deve comer, pelo menos, o suficiente frutas e legumes todos os dias. Você deve manter o peso saudável e vai diminuir o risco de problemas de saúde. Se você beber muito álcool, que irá aumentar o risco. Assim, recomenda-se a beber álcool com moderação. Estilo de vida ativo pode mantê-lo saudável e diminuir o risco
.

Um estilo de vida saudável faz você se encaixa, energético, e, claro, reduzir o risco de doença. A boa nutrição, exercício diário, e sono adequado são necessários para levar uma vida saudável. Gerenciar o estresse de forma positiva, em vez de através do álcool beber ou fumar. Não há cura para a hipertensão, como tal, mas se você seguir um estilo de vida saudável, então ele pode ser possível para trazer a pressão arterial a um nível normal. Um monitor de pressão arterial digital pode ser uma maneira muito útil de monitorar BP em base regular. Coma saudável, pensar positivamente, exercício diário, e se manter saudável

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