Os melhores suplementos menopausa e Vitaminas para as Mulheres

menopausa significa o fim do período menstrual, e é um tempo durante o qual o corpo sofre rápidas alterações hormonais. Sua libido níveis de foguete do céu para baixo, você começa rajadas frias e quentes, fidgetyness e temperamento súbito tornar parte de sua persona. Estes sintomas da menopausa pode forçar para fora e deixá-lo com um sentimento de depressão. É essencial que você agir e por isto queremos dizer recorrer a menopausa suplementos e vitaminas, de modo a, mais uma vez trazer o corpo &'; níveis hormonais sob controle s.

Estes são alguns dos suplementos vitamínicos que são recomendados durante a menopausa:

A vitamina E – Os níveis de vitamina E despencar durante a menopausa e, portanto, suplementos de estes devem ser tomadas a fim de restaurar o estado de equilíbrio do corpo. Este suplemento pode ajudar a reduzir a ocorrência de ondas de calor e suores noturnos e além disso pode ajudar a controlar alterações de humor, sintomas frequentemente associados com a menopausa

&ndash cálcio; As mulheres têm dificuldade para dormir durante a menopausa e seu corpo &'; s produção de cálcio também diminui pós-menopausa. Suplementos de cálcio ajudam a contrariar este efeito, mas estes shouldn &';. T ser tomado em excesso, pois pode prejudicar o corpo

A vitamina D – Deficiência de vitamina D pode levar à osteoporose. Combine estes comprimidos de cálcio vontade de obter os melhores resultados
Os outros suplementos naturais menopausa recomendado são:.

Black Cohosh e Linhaça – Estes podem ajudar a reduzir as ondas de calor encontradas durante a menopausa e que também ajuda na regulação dos níveis hormonais no corpo

O trevo vermelho – Além de aumentar a resistência óssea, este suplemento também ajuda a reduzir os sintomas da menopausa.

Ginseng – Ele tem sido conhecido por melhorar o humor e melhora o sono e, em geral, melhora a qualidade de um &'; s vida

suplementos de DHEA – Os níveis da hormona DHEA suspensa após a idade de 30. suplementos de DHEA pode ajudar a trazer de volta os níveis hormonais para o nível ideal desejado.

Estes suplementos têm ajudado um grande número de mulheres para superar com êxito os sintomas da menopausa . No entanto, uma outra coisa que precisa ser lembrado aqui é que tomar os suplementos mencionados sozinho won &'; t trabalho. A fim de alcançar bons resultados, é preciso combinar estes suplementos com um estilo de vida saudável. Com um estilo de vida saudável, que significa seguir uma dieta adequada, rica em vitaminas e nutrientes. Você também deve exercer regularmente e tentar seguir uma vida livre de estresse

Se todos estes são fundidos juntos, você seria capaz de brisa menopausa sem muito problemas Restaurant  ..;